Glenat
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Trail ; les clés pour performer sans se blesser
Chloé Lanthier
- Glenat
- Solo Glenat
- 19 Février 2020
- 9782344037904
Un guide pour apprendre à identifier les pathologies du traileur, pour mettre en place des techniques de prévention et ainsi se prémunir de la blessure plutôt que la guérir ! Le trail est une discipline exigeante qui nécessite d'allier endurance, force musculaire et souplesse. Jugé comme étant tr...
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Food trek ; la cuisine pour les voyageurs à pied ou à vélo
Elena Battisti, Thibaut Blais
- Glenat
- Solo Glenat
- 6 Février 2019
- 9782344033197
Les bons conseils et des dizaines de recettes pour ne plus avoir à choisir entre manger pour le plaisir ou pour le carburant, lors de vos randonnées à étapes.Quiconque a déjà passé une journée à marcher en nature, sait que l'appétit s'y retrouve décuplé. Il existe dans le commerce, de nombreux produ...
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Escalade ; les clés pour un apprentissage réussi ; conseils et exercices pour les parents, les bénévoles et les professionnels
Liliya Yankova
- Glenat
- Solo Glenat
- 11 Septembre 2019
- 9782344033180
LE manuel pédagogique pour tous les passionnés d'escalade. Les fondamentaux et des dizaines d'exercices pour un apprentissage réussi. Quel grimpeur, quel que soit son niveau, ne s'est pas trouvé démuni en accompagnant un débutant, ne sachant par où commencer et comment s'y prendre ? Quel parent...
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Le guide complet pour connaître et comprendre la neige et les avalanches et limiter le risque d'accident. La montagne enneigée est source de plaisir et de joie, mais l'espace d'un instant, elle peut s'avérer meurtrière pour qui se trouve au mauvais endroit au mauvais moment. Chaque année les a...
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Trail ; débuter, s'entraîner et progresser
Lionel Montico, Marie-Hélène Paturel
- Glenat
- Solo Glenat
- 4 Avril 2018
- 9782344027981
Un nouveau guide revu et enrichi qui donnera les clés à tous les trailers, débutants ou confirmés, pour allier plaisir et performance. Le trail a désormais conquis presque tous les sentiers et tous les massifs. Courir en nature n'est pas seulement une mode, mais un véritable phénomène de société....
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Yoga et escalade ; bienfaits et progrès
Petra . Collectif Zink
- Glenat
- Solo Glenat
- 22 Mai 2019
- 9782344036259
Un guide pour s'initier à des postures de yoga spécifiques à l'escalade et pour exécuter des séquences d'enchaînements complémentaires à votre pratique de la montagne. Saviez-vous qu'il existe de nombreuses similitudes entre le yoga et l'escalade ? En les combinant, ces deux disciplines deviennen...
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Escalade en salle ; débuter et progresser
Laurence Guyon, Olivier Broussouloux
- Glenat
- Solo Glenat
- 13 Septembre 2017
- 9782344019788
LE guide indispensable à tous ceux qui grimpent en salle et veulent s'initier ou progresser. La pratique de l'escalade a profondément évolué au cours des dix dernières années. Progressivement, elle s'est démocratisée jusqu'à connaître un véritable engouement. Et ce, grâce notamment au développeme...
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Petit manuel de la photographie de montagne ; matériel, prise de vue, postproduction
Philippe Rebreyend
- Glenat
- Solo Glenat
- 31 Mai 2017
- 9782344017692
Un guide pratique destiné à tous ceux qui vont en montagne pour faire de la photo, ou qui font de la photo parce qu'ils vont en montagne... Parce que les paysages y sont particulièrement forts, les lumières subtiles, la nature omniprésente et belle... la montagne fait partie des univers propices ...
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Stand up paddle ; s'initier et progresser
Benoît Roux
- Glenat
- Solo Glenat
- 12 Avril 2017
- 9782344021408
En provenance directe d'Hawaii, la glisse accessible au plus grand nombre. Le mode de déplacement à la rame debout sur une planche ou assis est ancestral et le stand up paddle (SUP) trouve ses origines dans la pirogue polynésienne, la va'a. Pratiqué à Hawaii dans les années 1960, le SUP a été écl...
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Ski de fond et biathlon ; initiation, perfectionnement, fartage, matériel
Wilfrid Valette, Renaud Charignon
- Glenat
- Solo Glenat
- 16 Novembre 2016
- 9782344009482
En France, ce sont plus d'1 million de personnes qui pratiquent régulièrement ou occasionnellement le ski de fond sur 250 sites répartis sur 6 massifs (Alpes du Nord, Alpes du Sud, Jura, Massif Central, Pyrénées et Vosges). Discipline cousine, le biathlon - qui associe le tir à la carabine et le ski...
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La pratique de l'escalade s'est considérablement développée ces dernières années en France passant d'un sport de nature extrême à un sport de salle accessible à tous. Aujourd'hui, cette activité est considérée comme une discipline facile d'accès, techniquement et physiquement. On compte plus d'un m...
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On en voit de plus en plus souvent sur les chemins, dans les parcs, à la campagne ou en ville, toute l'année. Ils marchent fréquemment en file indienne avec des bâtons. Jeunes, vieux, sportifs ou sédentaires : ce sont des adeptes de la marche nordique. Rattachée depuis 2010 à la Fédération frança...
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S'orienter ; des techniques traditionnelles aux nouvelles technologies
Jean-Marc Lamory
- Glenat
- Solo Glenat
- 15 Avril 2015
- 9782344006863
Depuis l'édition de son tout premier ouvrage sur l'orientation publié en 1992, beaucoup de choses ont changé, amenant régulièrement Jean-Marc Lamory à actualiser ses nouvelles publications sur le sujet. Plusieurs guides pratiques, prenant en compte l'évolution technologique, ont ainsi vu le jour aux...
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Randonner ; tout ce qu'il faut savoir pour des randonnées réussies
Jean-Marc Lamory
- Glenat
- Solo Glenat
- 16 Avril 2014
- 9782344001233
Ce manuel évoque les saisons et les motivations, indique les sources d'information utiles, prévient des contraintes du milieu naturel, conseille avec qui randonner, comment choisir et préparer ses randonnées, s'équiper et faire son sac. Il rappelle les besoins du corps à l'effort, indique comment bi...
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Windsurf ; s'initier et progresser en planche à voile
Benoît Roux
- Glenat
- Solo Glenat
- 15 Avril 2015
- 9782344007396
Le windsurf, c'est l'expression de l'équilibre parfait, de l'harmonie entre le vent, l'Homme et son matériel. Née dans les années 1950, la planche à voile est peu à peu sortie des médias après l'engouement des années 1970 à 1990. L'encombrement du matériel et sa technicité ont finalement eu raison d...
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Ce guide explique les phénomènes climatiques rencontrés en montagne, il permet à tout pratiquant de prévoir le temps et d'adopter sur le terrain les bons comportements face aux menaces météorologiques. Quel temps va-t-il faire ? Comment anticiper une chute de neige, mesurer l'ampleur d'un orage, ...
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Le kitesurf est le dernier né des sports de glisse qui puise ses racines dans le surf, la planche à voile, le skate, le snowboard, le wakeboard et la voile. Inventé en 1984 par deux Bretons, Bruno et Dominque Legaignoux, le kitesurf a connu son véritable essor à la fin des années 1990 et connaît dep...
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Plonger est un guide pratique à l'attention des plongeurs débutants. Il propose une approche pragmatique de la plongée sous-marine fondée sur les sensations, le plaisir et la pratique. La plongée n'est pas considérée ici comme un sport en soi, mais comme une activité qui permet de découvrir la riche...
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Freeride ; ski, snowboard, freerando
Philippe Rebreyend
- Glenat
- Solo Glenat
- 18 Novembre 2015
- 9782344009215
Lors de son apparition dans les années 1990, la pratique du freeride ne concernait qu'une élite de snowboarders et de skieurs. Aujourd'hui, des innovations matérielles concluantes et une demande grandissante des pratiquants en matière de hors-piste ont conduit à une démocratisation du freeride. La d...
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Slackline ; s'initier et progresser
Théo Sanson, Lola Seyller
- Glenat
- Solo Glenat
- 7 Septembre 2016
- 9782344012239
Tous les fondamentaux techniques, conseils et astuces pour s'initier et progresser dans la pratique de cette jeune activité ludique : la slackline. Ils envahissent les jardins publics de nos villes, ou les terrains de sport et les gymnases, utilisant arbres ou poteaux en place, ou profitent du vi...
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Depuis les origines et les premiers Hobie Cat 14 puis Hobie Cat 16, le design des catamarans a beaucoup évolué et les constructions ont aussi progressé, permettant un apprentissage plus rapide et une navigation plus aisée. Au niveau de l'équipement, les catamarans de loisir peuvent être équipés d'un...
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La cascade de glace ; s'initier et progresser
Philippe Batoux
- Glenat
- Solo Glenat
- 6 Novembre 2013
- 9782723484008
Ce guide technique, largement illustré en photos et dessins, s'adresse à des grimpeurs qui veulent démarrer et se perfectionner dans la pratique de la cascade de glace. Bons conseils, astuces du professionnel, Philippe Batoux nous livre toutes les clés pour un apprentissage réussi et une progression...
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- Vous débutez et vous avez besoin de tous les bons conseils. - Vous pratiquez mais vous ne progressez plus. - Vous aimeriez vous lancer dans de belles cyclosportives mais vous n'osez pas. - Vous êtes effrayé par la barre des 100 km ou à l'idée d'enchaîner les cols en montagne. Ce guide est fait...
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Les plaisanciers le savent, bien manger sur un bateau est essentiel. Ceci est particulièrement vrai lors des longues traversées en haute mer où les repas viennent rompre la monotonie des quarts. La cuisine doit être à la fois roborative, agréable et variée. Il est certes difficile de réaliser des ex...
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