Passer du biberon ou du sein à des repas variés (avec légumes, viandes, poissons, fruits...) n'est pas une mince affaire ! Le sevrage est une opération lente et délicate durant laquelle Bébé doit découvrir différentes textures, de nouveaux goûts et assimiler des aliments jusque-là inconnus ! Pour que ce grand changement se fasse tout en douceur, ce livre propose : Un sevrage progressif en 3 étapes clés, avec des tableaux de menus équilibrés et adaptés pour chaque jour.
100 recettes ultra-simples et rapides pour varier l'alimentation de Bébé sans passer des heures en cuisine ! Des conseils pratiques pour gagner du temps de préparation, repérer d'éventuelles allergies, conserver les plats facilement... Le truc en plus : des repères colorés pour identifier rapidement les recettes sans gluten, sans oeufs, sans produits laitiers... et éviter les aliments allergisants.
Vous cherchez une façon simple de stimuler votre énergie, d'améliorer votre santé, de perdre du poids et de vous sentir en pleine forme ? Les recettes de Superjus vous offrent une fabuleuse collection de boissons de bien-être qui font appel aux meilleurs super aliments susceptibles de nourrir et de revitaliser votre organisme.
Le secret de ces jus et smoothies ? Ce sont les superingrédients qu'ils contiennent. Ces « boosteurs » pour votre organisme vous permettront, grâce à une cure éclair, puis sur le long terme, de retrouver forme et équilibre tout en vous régalant. Baies d'açai, graines de lin, propolis, probiotiques, voilà certains des ingrédients à combiner en fonction des bénéfices recherchés. Perte de poids, purification, éclat, énergie, renforcement du système immunitaire, de l'intellect, résistance au stress sont autant d'objectifs que vous pourrez atteindre grâce à ces délicieuses super recettes fraîches et simples à préparer.
Un livre de 30 recettes de boules énergétiques, composées de graines + fruits séchés + oléagineux, pour faire le plein d'énergie et apporter une sensation de satiété durable. Un en-cas parfait pour les gens pressés qui aiment manger santé ! Et des préparations sans cuisson.
Faciles à préparer et remplies de saveurs, les boules d'énergie sont à emporter partout pour éviter les petits creux d'après-midi, pour vous remettre sur pied après un effort physique, ou simplement pour le plaisir !
Toutes sans cuisson, les 30 recettes de ce livre sont réparties en 4 chapitres : Énergie, Paléo, Super-aliments et Délices sans sucre, le tout parsemé d'options sans gluten et vegan.
Mises en valeur par des photos alléchantes, les boules d'énergie se déclinent en parfums irrésistibles tels que gâteau aux carottes, matcha et pistaches, chocolat et orange, cerises et quinoa.
Une façon saine, pratique et économique d'augmenter ou de maintenir votre énergie, et de vous faire plaisir sans culpabiliser !
Qui a dit qu'un régime devait être fade et compliqué ? Que vous cherchiez à augmenter votre vitalité, à renforcer votre système immunitaire, à améliorer votre teint ou à diminuer les ballonnements, pensez jus ! En plus de satisfaire vos envies, les cures de jus que vous propose ce livre vous aideront à faire fondre vos kilos en trop et à retrouver la santé. Les nutriments et bienfaits de chacun des jus y sont clairement détaillés. En cure de quelques jours ou dans le cadre d'un régime efficace sur une plus longue période, c'est au total plus d'une centaine de jus et de smoothies minutieusement concoctés qui vous sont proposés : des jus spécifiques pour les jours de la semaine et pour le week-end, des jus de beauté, des jus énergétiques, bref, des jus appétissants quel que soit le moment de la journée. Associez-les à des repas légers et vous serez au top de votre forme toute l'année...
De retour à Justice Creek, sa ville natale, après avoir divorcé d'un mari manipulateur et violent, Chloe se fait une promesse : elle reprendra sa vie en main. Et, surtout, elle ne retombera jamais dans les bras d'un homme qui serait capable de lui briser le coeur... Pari tenu ! se dit-elle au bout de quelques mois. Sauf que, bientôt, Quinn, son ami d'enfance, l'engage en tant que décoratrice d'intérieur pour rénover sa maison. Et que ce sportif célèbre, également père célibataire d'une petite fille de quatre ans, est si séduisant que Chloe en viendrait presque à oublier les règles qu'elle s'est fixées...
Le mariage du scandale, Rachel Bailey.
« Tout ce qui se passe à Vegas reste à Vegas. » Cet adage, Callie l'a fait sien. Surtout depuis qu'elle y a épousé - le temps d'une nuit dont elle ne garde que peu de souvenirs - un homme incroyablement séduisant prénommé Adam, qu'elle compte bien ne jamais revoir. Aussi manque-t-elle de tomber à la renverse lorsqu'elle se rend compte que son nouveau collègue de travail n'est autre... qu'Adam lui-même ! Comment ne pas perdre la face vis-à-vis des autres employés ? Aussitôt, Callie trouve la solution : elle prétendra que son union avec Adam est véritable et sincère. Encore faut-il que celui-ci accepte cette folle proposition...
+ 1 roman gratuit : Rendez-vous avec le destin, Nicole Foster.
