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Vie pratique & Loisirs
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Gym du visage : Redessiner et raffermir naturellement son visage en 10 minutes par jour
Masha Marques
- Hachette Pratique
- 6 Mars 2024
- 9782017165439
Conserver la tonicité de son visage et le dynamisme de son expression.
La gym du visage, appelée aussi "gym faciale" ou "yoga du visage", est une combinaison d'exercices ciblés de massages et de musculation, destinés à retendre la peau et atténuer les rides d'expression. Une dizaine de minutes par jour permettent d'obtenir des résultats visibles !
Dans ce livre : Des exercices courts, faciles à insérer dans votre routine quotidienne Des pas à pas pour toutes les zones du visage Des témoignages et une foire aux questions, pour accompagner vos débuts en douceur -
La PNL par la pratique : exercices et outils pour mieux communiquer
Olga Belo-marques, Barbara Ramos Muñoz
- Dangles
- 14 Juin 2022
- 9782703312932
La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une approche de psychologie appliquée qui vise à développer une meilleure communication, à rendre les relations interpersonnelles plus épanouissantes, et à concrétiser les changements souhaités. En réalisant une série d'exercices simples, vous utiliserez les méthodes créatives et très efficaces que vous proposent les autrices pour mieux vous connaître, mieux communiquer et ainsi améliorer vos relations. Ludique, coloré et illustré, cet ouvrage pratique vous invite à lire des histoires métaphoriques afin de stimuler votre imagination et vous donner des clés de compréhension de vous-mêmes et d'autrui. Vous pourrez sauter des chapitres au gré de vos recherches et de vos besoins, lire en zigzag, à l'envers, ou au hasard..., comme vous le voudrez. Vous apprendrez mieux en vous amusant !
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La diète méditerranéenne : Discours et pratiques alimentaires en Méditerranée Volume II
António José Marques Da Silva
- L'Harmattan
- Questions Alimentaires Et Gastronomiques
- 18 Mai 2015
- 9782343061511
Les campagnes d'information nutritionnelle organisées régulièrement par les organismes officiels de la Santé, nous encouragent à adopter un régime alimentaire plus frugal, pauvre en viande et riche en fruits, en légumes et en céréales. Le récent classement de cette diète traditionnelle sur la liste Unesco du Patrimoine Immatériel de l'Humanité représenterait-il une nouvelle étape d'un mouvement général de réconciliation grâce à la reconnaissance par les scientifiques d'un savoir vernaculaire très ancien ?
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Lorsque la vie nous confronte au célibat, choisi ou imposé, elle nous offre l'opportunité de se retrouver face à nous-mêmes, de nous rencontrer. Si comme l'auteur, vous êtes une ancienne dépendante affective, le célibat tout comme la solitude sont vécus comme un abandon et un stress certain. Cristina Marques nous livre ici son expérience de l'acceptation de ce célibat et le processus de guérison qu'elle a entrepris pour affronter ses peurs et aller à la rencontre de ses blessures émotionnelles.