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estelle lefébure
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Welcome : Accueillir le temps qui passe
Estelle Lefébure
- Flammarion
- Santé, Bien Être
- 22 Janvier 2025
- 9782080470782
Welcome, c'est un hymne au temps qui passe. Aux plaisirs que procure l'existence. Au bonheur de s'épanouir encore et toujours. Au fil des pages, je vous livre mon expérience de mère, de grand-mère, de compagne, de femme active qui, je l'espère, vous convaincra que notre vie n'a rien à voir avec l'âge que l'on a : elle est le reflet de qui nous sommes. Welcome, c'est ma méthode pour apprendre à accueillir chaque jour comme un cadeau.
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Comment savourer le temps qui passe ?«C'est au carrefour de la médecine chinoise, de la naturopathie et du bon sens que j'ai envie de vous emmener. Un voyage épanouissant et responsable, au rythme des saisons, pour apprendre à respecter son corps comme la planète. Un mode de vie accessible à tous pour profiter du temps qui passe avec sérénité.»Pour chaque saison, Estelle Lefébure propose : Des recettes simples et gourmandes, dont certaines préparées avec de grands chefs.Des conseils bien-être et des focus santé mis au point avec un naturopathe.Des exercices de sport illustrés et élaborés avec une coach professionnelle.Des coups de coeur et des astuces beauté pour mieux partager l'univers d'Estelle.
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Comment partager le bien-être avec ses enfants ?«Pour rendre ses enfants heureux, il faut être un adulte heureux.À travers la nutrition, la santé, l'éducation, le yoga et la méditation, je vous propose des pistes pour vivre en harmonie. Un mode de vie accessible à tous pour savourer son quotidien comme une parenthèse enchantée.»Pour chaque âge, Estelle Lefébure propose : - des recettes maison faciles et gourmandes- des conseils éducation, santé et bien-être- des exercices de yoga et de méditation- des astuces de maman et des coups de coeur.
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Bébé Enfant Adolescent. Mes secrets pour s'épanouir en famille.
Comment partager le bien-être avec ses enfants ?
« Pour rendre ses enfants heureux, il faut être un adulte heureux.
À travers la nutrition, la santé, l'éducation, le yoga et la méditation, je vous propose des pistes pour vivre en harmonie. Un mode de vie accessible à tous pour savourer son quotidien comme une parenthèse enchantée. » Pour chaque âge, Estelle Lefébure propose : Des recettes maison faciles et gourmandes. Des conseils éducation, santé et bien-être. Des exercices de yoga et de méditation. Des astuces de maman et des coups de coeur.
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Orahe ; vivre au rythme de son coeur
Estelle Lefébure, Ilona Smet
- Flammarion
- 13 Novembre 2019
- 9782081421660
« Dans ce nouveau livre, je vous parle du coeur. Avec un objectif : prendre soin. De soi, de son corps, de son âme, mais aussi des autres et de tout ce qui nous entoure. Avec, pour fil conducteur, la plus belle, la plus riche, la plus complexe aussi des émotions : l'amour.
J'ai donc suivi mon coe ur là où il m'a menée : vers le cerveau, siège de nos émotions ; puis vers la peau, si sensuelle et si passionnante ; vers les jambes, symbole du désir et de la séduction ; et enfin vers notre sexe, sujet incontournable.
Séduire, aimer, vivre en harmonie : laissez-vous guider ! »
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Estelle Lefébure partage aujourd'hui sa méthode pour se sentir bien en se faisant plaisir. Une méthode illustrée, accessible à tous, qui repose sur des principes simples.Des astuces bien-être pour toutes les circonstances de la vie : gérer le stress, mieux dormir, lâcher prise... Mais aussi des secrets de beauté.Des recettes originales et gourmandes, sans gluten, élaborées avec l'aide d'un nutritionniste... Mais aussi des focus sur des super aliments aux pouvoirs bénéfiques.De nombreux conseils et exercices pour se sentir en harmonie avec son corps : natation, yoga, pilates, paddle, marche rapide...
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MINDFUL BEAUTY : HOW TO LOOK AND FEEL GREAT IN EVERY SEASON
Estelle Lefébure
- Flammarion
- 6 Janvier 2017
- 9782080202796
