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flavie gusman
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Mille & une salades ; gourmandes, végétariennes, légères, exotiques...
Flavie Gusman
- Marie-Claire
- Les Inventives
- 15 Mai 2017
- 9791032301005
Composez vos salades au fil des saisons avec le livre Mille & Une Salades.
Souvent présentes dans nos assiettes durant les périodes estivales, les salades ont néanmoins du mal à s'imposer tout au long de l'année. Pourtant, composables à l'infini et déclinables au fil des saisons, les salades peuvent être gourmandes, exotiques, légères, végétariennes...
Nourrissantes grâce aux féculents, dépaysantes avec les épices, énergisantes grâce aux graines ou bien réconfortantes quand elles sont tièdes, les salades ont tous les atouts pour vous régaler toute l'année !
Alors craquez pour ce livre, sortez vite vos saladiers et composez !
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Tartes irrésistibles ; 40 recettes classiques et originales...du salé au sucré
Flavie Gusman
- Marie-Claire
- Les Inventives
- 16 Janvier 2018
- 9791032302064
Faciles à réaliser, conviviales, économiques, astucieuses, les tartes ne manquent pas d'atouts pour embellir notre quotidien ! Elles offrent la possibilité de manger sain, de saison, de s'adapter à toutes nos contraintes ou désirs alimentaires et se payent même le luxe de revêtir toutes sortes de formes originales pour le plaisir de nos yeux !
De l'apéritif au dessert en passant par le repas et le goûter, voici près de 40 délicieuses recettes de tartes salées et sucrées.
Des tartes pour l'apéritif et l'entrée : Tartes soleil, tartelettes, mini tartes tatin, mini quiches et tartes fines...
Des tartes pour le diner : Tartes fleur, rectangulaires, rondes, quiche, quiche soufflée, tourtes...
Des tartes pour le goûter : Mini tartelettes sucrées, mini barquettes, en forme de rose, fausses tartelettes...
Des tartes pour le dessert : Tartes revisitées, originales, gourmandes, tartes fleurs...
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Mon programme minceur ; menus, recettes et conseils équilibrés pour toute l'année
Flavie Gusman
- Marie-Claire
- Les Inventives
- 24 Mars 2017
- 9791032300831
Face à la profusion d'informations et de régimes qui souvent se contredisent, on se retrouve vite perdu quand on cherche à prendre soin de sa ligne. Et s'il était temps d'admettre que l'unique méthode miracle reposait sur les principes originels de l'équilibre alimentaire ? Apéritifs, entrées, plats, desserts : découvrez dans ce livre 40 recettes légères mais savoureuses, ainsi que des conseils et menus types pour bien les associer et ne jamais se lasser. Suivez ce guide pour retrouver votre ligne en même temps que le plaisir des papilles !
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Jus détox ; 40 recettes saines & délicieuses
Flavie Gusman
- Marie-Claire
- Les Inventives
- 7 Février 2017
- 9791032300770
La détox est à la mode ! La volonté de se faire du bien en oubliant pour un temps les sucres raffinés et graisses saturées dont regorgent les fast food nous pousse à remettre en cause nos habitudes alimentaires. Vous trouverez dans ce livre tous les conseils dont vous avez besoin pour adopter une alimentation saine au quotidien ainsi que 40 recettes de jus, eaux, smoothies...
À chaque objectif, sa boisson : drainage, détente, digestion, bonne mine, coup de fouet...
Au programme :
- Les jus drainants ;
- Les jus énergisants ;
- Les jus boosteurs d'immunité ;
- Les jus digestion légère;
Les jus bonne mine ;
- Les jus coupe-faim ;
- Les jus zen ;
- Mais aussi le calendrier des fruits, légumes et herbes de saison, un exemple de menu pour chaque thème d'une journée complète intégrant des jus détox...
