Guéshé Kelsang Gyatso nous propose une histoire simple pour illustrer la puissance des enseignements de Bouddha. Angoulimala, personnage meurtrier et effrayant (son nom signifie l'homme au collier de doigts), croise le chemin de Bouddha Shakyamouni. D'abord dans l'obligation d'utiliser ses pouvoirs magiques pour le désarçonner, Bouddha va rapidement l'engager sur la voie de la sagesse et de la rédemption, grâce à son attention et à la tranquillité de son esprit. Libéré de la peur et de la colère, Angoulimala deviendra un être doué de compassion, de bonté, et de sagesse.

Guéshé Kelsang Gyatso présente une initiation simple au Bouddhisme en tant que méthode de résolution des problèmes pour accéder à la joie et au bonheur. Les enseignements de Bouddha Shakyamuni, ou Dharma, permettent de se protéger de la souffrance par la compréhension de la nature véritable de notre esprit : immense, non perceptible par les sens, et dont la fonction première est de percevoir et comprendre ce qui l'entoure. L'esprit est aussi le siège de nos souffrances, notamment de nos désirs incontrôlés, et le Bouddhisme propose de précieux moyens pour agir sur elles, et emprunter résolument le chemin de la sagesse et du bonheur.

Guéshé Kelsang Gyatso offre une initiation à la méditation, cette action de l'esprit basée sur la concentration. Sa pratique permet d'accéder à une paix intérieure, et à un état d'esprit positif. Il s'agit de s'installer dans une position confortable et d'arrêter le cercle des pensées, pour se concentrer sur un objet de méditation choisi, allant de la prise de conscience relaxante du souffle, au renoncement, au bon coeur, ou à la clarté. Pratique quotidienne à pratiquer dès le plus jeune âge, la méditation nous aide profondément à garder un esprit clair, serein et positif.

Guéshé Kelsang Gyatso nous invite à découvrir la vie de Bouddha, depuis sa naissance dans une famille royale jusqu'à devenir un être totalement éveillé. Déjà doué d'un esprit pur et animé par une profonde compassion, il décide, à 29 ans, de comprendre l'ultime vérité de toute chose en s'installant au pied d'un arbre pour pratiquer la méditation profonde et atteindre l'illumination. Il souhaite libérer tous les êtres de leurs souffrances, et les amener sur la voie d'une totale liberté, et d'une joie suprême. Il enseignera beaucoup, pour permettre à chacun d'acquérir un esprit paisible, seule source d'un bonheur durable.