Ce CD est le troisième d'une série de 3 CD de méditation destinés au grand public, et contient des méditations très simples et accessibles à tous. Ces méditations sont inspirées de la tradition bouddhiste. Elles nous aident à développer un bon coeur et à améliorer progressivement nos relations avec les autres. Elles sont guidées par la moniale et enseignante bouddhiste Kelsang Dényi.
Chaque méditation dure entre 13 et 16 minutes et contient des temps de silence pour la concentration.
