Éditions de l'Archipel
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La silhouette retrouvee, les methodes, les conseils, les traitements
Benjamin Ascher
- Éditions de l'Archipel
- 15 Janvier 1998
- 9782841870998
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Alimentation : halte aux mensonges et aux idées reçues !
Sonia Dubois
- Éditions de l'Archipel
- 13 Novembre 2019
- 9782809827316
Sonia Dubois, célèbre chroniqueuse télé (Frou-Frou, C'est mon choix...), nous raconte les secrets de son incroyable perte de poids... et dénonce les clichés et les dangers des régimes célèbres.
Après sa spectaculaire transformation, Sonia Dubois dénonce les poncifs en matière diététique !Il y a 25 ans, sa perte de poids spectaculaire a fait la une de la presse people. Quand Sonia Dubois apparaît avec 25 kg en moins, c'est le choc. Elle est méconnaissable ! Mais quel a été son secret ?Après avoir lu, étudié, consulté, discuté avec des médecins, nutritionnistes, diabétologues, obésiologues, endocrinologues, industriels de l'agroalimentaire, Sonia Dubois a su trier le bon grain de l'ivraie. Et distinguer les idées reçues issues de préjugés, ou farfelues... qui font bien des dégâts.Un exemple : les oeufs. Il est communément admis qu'il faut éviter leur surconsommation. Un oeuf moyen contient 186 mg de cholestérol, soit 62 % de l'apport quotidien recommandé. Déjà suffisant, dites-vous ? Pourtant, plus vous absorbez de cholestérol, moins votre corps en produit lui-même ! Ne vous sentez-vous pas déjà libéré d'un sacré interdit ?Non, le poisson n'est pas si bon pour la santé s'il est consommé en grande quantité, car sa chair est polluée aux métaux lourds et à la dioxine.Non, les régimes à base d'ananas ne permettent pas de se débarrasser de la cellulite.Oui, manger des féculents peut aider à rester mince...Sonia Dubois nous invite ici à faire table rase des mensonges et préjugés en matière alimentaire. -
Bye bye les kilos ! alléger sa vie pour alléger son corps
Gambino-E
- Éditions de l'Archipel
- 15 Mars 2006
- 9782845921825
Les kilos ne sont qu'un symptôme. La méthode de l'auteur consiste
à déterminer en premier lieu la source du mal-être que le surpoids
exprime afin de modifier, ensuite, le rapport à la nourriture et au
corps. En effet, le surpoids est toujours l'expression d'une
incompatibilité entre les aspirations individuelles et les projections
familiales ou les interdits de la société. L'auteur a identifié douze
raisons majeures, qu'elle nomme « conflits de
poids ». Une fois les conflits résolus, un
programme est proposé pour apprendre à
manger seulement à sa faim, à alléger son
système digestif et à éliminer efficacement.
