Bussiere
-
Classique du genre, cet ouvrage n'a pas vieilli. d'un gramme. Au-delà des nouveautés dites providentielles et des régimes miracles, il propose, en établissant sur trois semaines les menus de chaque jour, d'appliquer les principes simples qui permettent de mincir. Chaque jour, dans la rubrique «parlons aujourd'hui », il fait un point sur l'une de ces question que nous nous posons tous : du beurre ? du pain ? les petits plaisirs de l'apéritif ou du café ? et ces grignotages sans importance ? Etc. Suivi d'une table des calories pour les produits courants et d'une liste de conseils cet ouvrage réalise le parfait équilibre entre bon sens et pertinence scientifique.
-
Secrets de santé du jardin ; guérir et soulager les étudiants
Thomas Saint-vincent
- Bussiere
- 11 Avril 2018
- 9782850906596
La vie d'un étudiant est loin d'être un long fleuve tranquille, partagée entre les études, les examens et le stress qui les accompagnent, sans oublier les moments de détente et leurs lendemains parfois difficiles. Ce livre propose différents remèdes basés sur l'alimentation naturelle qui permettront de garder la forme, de booster la mémoire, de lutter contre la fatigue, les peaux à problèmes, les yeux fatigués et tant d'autres maux desquels peuvent souffrir les étudiants. Ce livre fait partie d'une collection originale dont l'objectif est de permettre au lecteur de concocter lui-même ses remèdes à base de fruits, de légumes et d'aromates adaptés à des moments ou personnes spécifiques (ex : pour la femme, pour le sportif, pour les vacances...). En somme, un chouette petit livre qui regroupe rien que pour vous, tout ce qu'il y a de plus frais, naturel, nouveau et bon pour votre santé !
-
A l'ère multiplient les méthodes de régime les plus variées, générant même de véritables business, tes spécialistes s'accordent à dire qu'aucun d'entre eux n'est réellement durable, et moins encore inoffensif ! Alain Héril propose ici au lecteur de simplement se réconcilier avec son corps, de se le ré-approprier, de se libérer des carcans que la mode impose, pour enfin trouver ou retrouver durablement son poids de forme, se libérer de l'appel du frigo et a contrario ne plus se focaliser sur ce qu'indiquent les packagings de nos aliments... Cessons de regarder notre corps avec inquiétude, de tenter de le transformer, de lui faire subir des traitements qui ne mèneront à terme qu'à un surpoids ! En utilisant des exercices simples, un peu de méditation, de précieux conseils et en expliquant les processus par lesquels on empire des situations que l'on tentait d'améliorer, Alain Héril nous conduit tranquillement vers une nouvelle image de soi, pleine d'estime, de plénitude, et vers une ligne retrouvée, enfin ! Ni régime, ni recettes, juste s'abandonner et ré-apprendre à ne plus avoir un rapport de frustration à son corps ou à la nourriture.
-
L'image de notre corps est l'une de nos principales préoccupations. Nous le regardons avec inquiétude, nous cherchons à le trasformer, nous l'obligeons à correspondre à un modèle idéal véhiculé par les media. Aussi lorsque le surpoids vient gêner cette représentation, nous perdons pied et n'arrivons plus à nous sentir bien dans notre peau. Et si nous retrouvions un rapport plus harmonieux à notre corps ? Et si nous apprenions à l'estimer d'avantage, à dialoguer avec lui ? Ni régime ni recette ici, mais se sentir coatché, accompagné vers une meilleure image de soi est l'étape indispensable pour quiconque souhaite retrouver la ligne. Ce livre à l'aide de méditations actives, d'explications, de conseils de témoignages, vous aide à être plus à l'écoute de votre shéma corporel, à vous sentir mieux dans votre corps et c'est cette métamorphose intérieure qui induira une métamorphose extérieure...
-
« La société crée des obèses, mais ne les supporte pas » Cette citation du Dr Jean Trémolière date d'il y a 40 ans et pourtant elle reste encore d'actualité.
On n'a ainsi jamais autant prescrit de régimes que depuis 20 ans. Les conseils nutritionnels sont nombreux et diffusés par toutes sortes de média, et pourtant le constat est accablant !
Voici un ouvrage visant tout d'abord à déculpabiliser les personnes qui se sentent trop grosses car la société à travers les medias leur renvoie l'image d'un corps parfait qu'elles n'atteindront jamais ou pendant un très court laps de temps de leurs vies...
Sans faire l'apologie de l'obésité dite morbide, car elle n'est pas sans effet néfastes sur la santé, l'auteur tente de nous rappeler que la norme n'existe pas, et que le véritable risque est d'être dans le déni de soi-même.
L'ouvrage propose bien sûr un panorama des régimes existants et leurs décryptage, mais l'auteur, médecin, pousse aussi un cri d'alarme par rapport aux pratiques de certains praticiens confrontés à des demandes de plus en plus précises de patients obsédés par l'ultra minceur...
Il donne aussi de nombreux conseils pour vivre bien, heureux et en pleine santé avec ses kilos en trop et en bonne intelligence avec ses ses bourrelets !
