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Vie pratique & Loisirs
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Mon p'tit cahier : zéro déchet
Auriane Hamon, Isabelle Maroger, Mademoiselle Ève
- Solar
- Mon P'tit Cahier
- 4 Avril 2019
- 9782263159152
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Se soigner avec les huiles essentielles
Françoise Couic-Marinier
- Solar
- 14 Janvier 2016
- 9782263072635
De A à Z, le guide complet pour soigner 101 maux du quotidien par l'aromathérapie !
Grâce à ce guide pratique, bénéficiez de formules ultra-efficaces et de recommandations personnalisées, pour une réponse rapide et adaptée aux besoins de toute la famille. Françoise Couic-Marinier, pharmacienne expérimentée et aromathérapeute, vous apprend à utiliser les huiles essentielles (propriétés, précautions d'usage et posologies) et vous donne le remède pour traiter 101 maux du quotidien (problèmes de peau, asthme, ballonnements, chocs émotionnels, grippe, etc.).
Le principe :
- un guide d'initiation à l'aromathérapie + un glossaire de 101 pathologies
- un bobo = des solutions pratiques et des remèdes en aromathérapie !
- des formules d'urgence ET des formules plus complètes pour agir efficacement
- des traitements en synergie (homéopathie et phytothérapie) pour guérir plus vite,
- 6 dossiers complets sur la cellulite, la détox, le stress, la fatigue, les maux de tête, le renforcement de l'immunité
- votre trousse à pharmacie familiale avec les 15 huiles indispensables
Soignez-vous tout au long de l'année en toute sécurité ! -
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101 choses que je voudrais dire à ma fille
Sierra Vandervort, Soledad Bravi
- Solar
- 14 Octobre 2015
- 9782263071737
Illustrées par Soledad Bravi, les 101 choses que toutes les mères devraient dire à leur fille.
Un livre de filles (jeune fille ou mère de jeunes filles) pour des filles.
Un livre qui défend des valeurs clé sur la femme, sur un mode léger et fun.
Ce qu'on a appris en tant que femme et qu'on a envie de transmettre en tant que mère Un objet customisable (papier offset) et personnalisable par chaque maman Sierra Vandervort a 20 ans, elle est étudiante en journalisme à l'université de l'Indiana, USA. Elle publie ses tribunes dans la rubrique PARENTS de la version américaine du HuffingtonPost. Elle vit actuellement à Bloomington, dans l'Indiana et rêve après ses études de voyager et de s'installer à New York pour écrire.
La très parisienne illustratrice Soledad Bravi était directrice artistique d'une agence de publicité avant d'entamer une étroite collaboration avec le magazine Elle au travers de divers personnages qui s'installent au fil des pages, et aujourd'hui dans une page de BD que l'on retrouve toutes les semaines Ce qu'elle aime par dessus tout, c'est se renouveler et toucher à tout : imaginer des histoires pour les tout petits à l'Ecole des loisirs, inventer un personnage féminin pour la collection les paresseuses chez Marabout, créer des assiettes pour Petit Jour, exposer ses dessins, très grands, taille mannequin, chez Colette ou encore tenter d'alimenter son blog quotidiennement. -
12 mois après le déremboursement de certains traitements de l'arthrose, ce guide pratique donne tous les conseils pour prévenir, soulager et soigner cette maladie très fréquente qui touche 17 % de la population, et pas seulement les seniors.
L'arthrose est une érosion du cartilage des articulations plus rapide que son renouvellement à l'origine de douleurs articulaires allant jusqu'à l'invalidité : c'est la première cause d'incapacité fonctionnelle chez les plus de 40 ans.
Comment se manifeste l'arthrose, quelles sont ses causes, comment la soulager et surtout comment la prévenir ? Rhumatologue, l'auteur dresse un état des lieux de la maladie, des médicaments qui permettent d'atténuer ses symptômes, et il livre tous ses conseils pratiques pour choisir le bon traitement, la freiner et mieux la vivre au quotidien !
Dans ce livre :
- Tous les types d'arthrose : genou, hanche, dos, main, épaule, coude, poignet, cheville, pied.
- Le profil de chaque arthrose : les articulations touchées, les formes qu'elle revêt, l'évolution, les facteurs de risques, les symptômes et comment s'opère le diagnostic ;
- Les bons gestes pour la prévenir : équilibrer son alimentation, pratiquer régulièrement un sport mesuré, repérer et traiter les anomalies de l'articulation, surveiller les traumatismes (fractures, entorses, microtraumatismes de répétition) - Tous les traitements (médicaments, injections, chirurgie, prothèses, cures thermales, kiné, médecines douces, appareillage) et des conseils (efficacité, contre-indications, remboursement) pour bien les choisir.
- Toutes les astuces pour mieux vivre au quotidien : les bons réflexes dans la réalisation des tâches quotidiennes, les sports et exercices à faire à la maison.
Une partie des droits d'auteur sera reversée à l'AFLA (association française de lutte antirhumatismale) -
Mon p'tit cahier : animal de compagnie
Marion Ruffié
- Solar
- Mon P'tit Cahier
- 4 Avril 2019
- 9782263159251
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Près de 30 recettes gourmandes, toutes illustrées, dans un format compact pour cuisiner en toutes occasions. Réalisez-les à partir de cet ingrédient d'excellence dont la saveur et la finesse ne finiront pas de vous surprendre : le foie gras.
Foie gras : ces deux mots rayonnent, en France et dans le monde, d'une popularité et d'une estime qui en font l'une des spécialités les plus plébiscitées - et qui suffisent à mettre l'eau à la bouche...
Au moment des fêtes de fin d'année comme pour toutes les grandes occasions, le foie gras jouit d'une saveur inégalable qui lui permet de rehausser nombre de plats et de vins, de s'accorder aussi bien avec de la figue, de la reine-claude ou du magret, et de rendre votre table festive, luxueuse et appétissante.
Cuisiné en terrines avec de l'armagnac ou du porto, en escalope aux asperges vertes, en ravioles, en salades... mais aussi en accord sucré/salé avec des abricots, des poires ou du pain d'épices, le foie gras saura vous régaler et réserver des surprises à vos papilles. Sans oublier celles de vos invités, à coup sûr épatés par vos recettes de terrine de foie gras au muscat, de Tatin de foie gras aux pommes de terre, de foie gras poêlé aux raisins ou de foie gras frais aux pruneaux... -
Un ouvrage, riches en exercices pratiques, à destination des parents pour les aider, grâce à une éducation bienveillante à faire grandir leur enfant dans la confiance et la sérénité.
Reconnaître ses émotions, faire confiance à ses sensations, s'éveiller à l'intuition, évaluer et exploiter ses ressources intérieures...
Des atouts précieux que tous les parents voudraient pouvoir transmettre à leur enfant pour en faire plus tard un adulte heureux, confiant et en harmonie avec le monde qui l'entoure. Mais plus immédiatement, un enfant qui grandit heureux et serein, c'est tout la famille qui peut s'épanouir.
Dans cet ouvrage, Florence Binay, sophrologue expérimentée, propose :
De repérer les besoins fondamentaux de l'enfant (sommeil, attention, alimentation, estime de soi, accomplissement) D'apprendre à être à l'écoute de son corps, de ses émotions, sa respiration et de son imagination.
Des exercices pratiques de sophrologie ( technique de relaxation et de concentration basée sur la respiration qui peut, entre autre, aider à évacuer le stress ) à appliquer dès que possible pour aider l'enfant dans la découverte de son intériorité et de toute sa richesse. -
Mon p'tit cahier : activités mandalas
Virginie Guyard
- Solar
- Mon P'tit Cahier
- 4 Avril 2019
- 9782263160462
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Vous aimez le chocolat ? En entremets, mignardises, glaces, ou gâteaux, jouez des gammes avec votre ingrédient favori pour de grands classiques ou de plus étonnantes recettes.
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Salées, sucrées, végétariennes, à base de viande ou de poisson : découvrez ce florilège de salades faciles et rapides à préparer, pour satisfaire toutes vos envies !
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Maison, en vacances ou chez des amis !
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Retrouvez toute la gamme Suzi Wan : sauces soja, sauces pimentées, lait ou crème de coco, nouilles et vermicelles, champignons noirs... dans des recettes faciles et quotidiennes.
Concoctées par Nathalie NGuyen, candidate pétillante et inspirée de MasterChef 2011, ces recettes vous permettront de mettre une touche d´Asie dans votre cuisine de tous les jours, et d´étonner sans vous prendre la tête.
Mettez la fameuse gamme Suzi Wan à toutes les sauces, de l´entrée au dessert : salade thaï au boeuf, quesadillas au poulet, bar au lait de coco, soupe de crevettes, saumon laqué, pizza, papillote épicée de cabillaud, nouilles au gingembre... et pour finir en beauté : boules coco, tartelette framboises/coco ou cupcakes à la noix de coco.
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Des recettes gourmandes, saines et conviviales dans un format compact et passe-partout pour cuisiner fun et stylé en toutes occasions, que vous soyez à la maison, en vacances ou chez des amis !
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Maison, en vacances ou chez des amis !Des recettes gourmandes, dorées et croustillantes dans un format compact et passe-partout pour cuisiner fun et stylé en toutes occasions, que vous soyez à la maison, en vacances ou chez des amis !
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- 1.Qui a inscrit le but du 2-0 en finale de l'euro 1984 lors de France-Espagne ? Michel Platini Bruno Bellone Dominique Rocheteau - 2.S'il n'avait pas opté pour la sélection tricolore, de quelle équipe Marcel Desailly aurait-il pu porter le maillot ? Le Cameroun Le Sénégal Le Ghana - 3.Quel est le nom du stade du Havre Athtlétique Club ? Stade Jules Deschaseaux Stade Marcel Saupin Stade Michel D'Ornano Le Quiz Foot « spécial Euro 2008 » contient 500 QCM et autres jeux (intrus, mots croisés, correspondances « joueurs-clubs », etc.) pour tester vos connaissances de l'actualité et de l'histoire du ballon rond. L'Euro 2008 qui aura lieu du 7 au 29 juin en Suisse et en Autriche constituera le sommet de la saison 2007-08, l'occasion de consacrer une attention toute particulière à l'histoire des championnats d'Europe des nations remportés à 2 reprises par les Bleus (1984 et 2000).
Réponses 1. Bruno Bellone 2. Le Ghana 3. Stade Jules Deschaseaux
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Gérer son énergie même quand on est à plat
Odile Chabrillac
- Solar
- Les Petits Cahiers Aux Sources Du Bien-etre
- 13 Février 2014
- 9782263063596
Plus de courage, plus d'envie, plus d'énergie. Comment faire lorsqu'on se sent au bout du rouleau et que l'on n'a plus le courage d'appliquer tous les bons conseils que nous prodigue notre entourage.
L'auteur livre au lecteur toutes les solutions pour retrouver l'énergie nécessaire afin d'atteindre l'équilibre et inventer la vie qui lui permet de se ressourcer.
-Les premières stratégies pour commencer à récupérer -Boutez le stress hors de sa vie (cesser de s'appuyer sur son énergie nerveuse pour se construire une véritable énergie de fond).
-Eliminer les voleurs d'énergie .
-Profiter de tout ce qui nous revitalise.
-Les trucs en plus : la phytothérapie, les superaliments, les techniques SOS.
- Réagir avant le burn-out.
- Retrouver l'enthousiasme (étymologiquement « propulsion divine »).
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Plus de 300 recettes simples et rapides pour réaliser en quelques minutes les produits domestiques, cosmétiques ou thérapeutiques qui viendront à bout d'une foule de petits problèmes.
- Recettes pour la maison.
Du dressing au jardin, entretenez votre maison avec des astuces pour nettoyer et désinfecter, chasser l'humidité, désodoriser, éliminer insectes et acariens et réussir de meilleurs plats, etc.
- Recettes beauté.
De la tête aux pieds, concoctez-vous les produits indispensables version naturel : shampoings, masques et lotions pour les cheveux ; gommages, anticernes, démaquillant, pour le visage ; et crèmes hydratantes ou laits pour la peau !
- Recettes santé.
Que ce soit pour soigner de petites blessures, des problèmes de digestion, un rhume, des désagréments (cystite, boutons, migraine) ou pour bénéficier d'astuces minceur, vous trouverez toutes les recettes pour être en pleine forme et rayonner !
Le livre malin indispensable pour tout faire au naturel !
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Un ouvrage qui accompagne les parents dans l'apprentissage de l'autorité bienveillante pour construire avec leur enfant une relation de confiance et l'amener vers plus d'autonomie Quel parent être avec ses enfants ? Le " gentil ", qui se laisse déborder, ou le " méchant " à qui l'enfant se soumet par peur des représailles ? En fait, ni l'un ni l'autre. Il n'y a pas à choisir entre la fermeté et le dialogue.
L'autorité bienveillante consiste à apporter à l'enfant de la sécurité et de la reconnaissance avec un amour chaleureux et des repères stables tout en respectant ses besoins.
Plus facile à dire qu'à faire...
Comment être des parents responsables à qui les enfants choisissent finalement d'obéir et de faire confiance, malgré les conflits et les crises, en attendant de pouvoir décider tout seuls de plus en plus de choses.
À travers 50 clés réparties en 7 chapitres, l'auteur offre aux parents une approche simple et pratique pour savoir dire non à leurs enfants et apprendre à poser des limites avec bienveillance :
Découvrir comment bien " veiller " sur son enfant (autorité et bienveillance, le besoin de limites, qu'est-ce qu'une règle ?...).
Apprendre à quoi dire non, quand dire non, et comment lui dire non de façon positive (crier, est-ce efficace ? Contraindre ou obliger, le langage des émotions...).
Mieux dialoguer avec l'enfant et l'aider à écouter les consignes en évitant " les mots qui embrouillent " ou " les formules qui agressent ".
Sanctionner sans punir et mettre l'enfant face à ses responsabilités.
Pour chaque chapitre, un test qui permet aux parents d'observer leurs réactions face à l'enfant dans des situations de la vie quotidienne. -
101 choses que je voudrais dire à mon fils
Sierra Vandervort, Soledad Bravi
- Solar
- 3 Novembre 2016
- 9782263148200
Après le succès de " 101 choses que je voudrais dire à ma fille ", Soledad et Sierra Vandervort nous proposent " les 101 choses que je voudrais dire à mon fils " - Ce qu'on a envie de dire, de transmettre à nos fils (de la part d'une future maman bien de son temps) - Un objet customisable (papier offset) et personnalisable par chaque maman - Un petit livre très émouvant qui remet au coeur de la relation mère-fils la transmission de valeurs et d'un état d'esprit
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4 mini-livres de 48 pages de cocktails à base de Gin, Rhum, Vodka et Whisky.
88 recettes de cocktails en tout ; 1 livre de 22 recettes de cocktails pour chacun de ces 4 alcools.
Des cocktails à la fois classiques : Mojito, Punch, Pina Colada.... et d'autres plus originaux : Purple Passion, Bronx, Inca...
Plus de 80 recettes de cocktails. Des recettes originales avec les alcools les plus courants. un livre par type d'alcool.
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De 7 ou 77 ans, il n'y a pas d'âge pour aimer les bonbons et les gourmandises ! Ils sont déjà délicieux à manger nature, mais avez-vous pensé à les cuisiner ? Moelleuses et festives ces recettes correspondent à un moment de partage convivial et régressivement bon. Accro aux bonbons, osez ces recettes gourmandes comme les cupcakes aux marshmallows ou aux nounours en guimauve ou encore des financiers aux fraises Tagada ! Vous préférez le chocolat ? Pas de soucis ! Osez des recettes audacieuses mais faciles : mendiants au M&M's, les éclairs aux Smarties ou encore les brownies aux Mars.
Les classiques ne sont pas en reste : macarons aux réglisses, verrines de spéculoos, chantilly & Carambar ou bien les crèmes brûlées aux fraises Tagada.
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Mettez-vous à l´heure new-yorkaise avec un cheesecake, le « must » du goûter et des desserts very trendy, avec sa note aérienne, gourmande et colorée ! Ces 30 recettes proposent de le décliner sous toutes ses formes, pour le plaisir de tous !
En France depuis avril 2011, le Philadelphia, ce « cream cheese » indispensable au mythique cheesecake new-yorkais, est ce qu´il manquait encore à la réalisation parfaite de ce gâteau...
Celui-ci associe la fraîcheur et la légèreté du fromage au croustillant et à la gourmandise d´une base biscuitée.
Depuis, impossible de le manquer : sur les tables des chefs, en accompagnement du café comme dans les soirées entre filles, le cheesecake a fait sa place et s´impose petit à petit comme un classique des desserts. Il faut dire qu´il a tout pour lui : facile à réaliser, personnalisable à volonté, coloré, gourmand...
Les recettes de cet ouvrage proposent l´authentique cheesecake de New York ainsi que son ancêtre polonais, créent l´originalité avec quelques versions salées, et mettent le plaisir à l´honneur avec des recettes au chocolat, aux fruits, au café, au spéculoos...à déguster et à partager !
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Les chaussons vous évoquent les goûters de votre enfance, pris à la sortie de l'école ? Quel délice qu'un chausson aux pommes au délicat feuilleté généreusement garni de compote ! Aujourd'hui, ce grand classique se décline à l'envi, en version sucrée pour le goûter ou salée pour l'apéro.
Vous réunissez vos amis autour d'un apéro gourmand ? Offrez-leur des chaussons chèvre-épinard au pesto, des samossas à l'indienne, des empanadas au thon ou encore des chaussons croustillants aubergine-feta.
Côté douceurs, les chaussons vanille-caramel au beurre salé, les feuilletés aux myrtilles, les chaussons briochés pomme-abricot aux pistaches ou les chaussons chocolat-noisette raviront petits et grands.
Grâce aux Mini-Gourmands, offrez-vous des livres chic et sympas à petit prix !
Compte tenu du petit format, un soin tout particulier a été apporté à la lisibilité des recettes.
