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Le Dico des super séros : Le guide des personnes vivants avec le VIH mais aussi des autres !
Nicolas Aragona
- Amethyste
- 10 Février 2025
- 9782380640380
Quarante ans après la découverte du virus et malgré les diverses campagnes réalisées, qui est capable de faire la différence entre sida et VIH ? Combien de fausses idées circulent toujours sur le virus le plus tabou du siècle ? Combien savent que le VIH traité efficacement est intransmissible, même sans préservatif ? Que nous, PvVIH (Personnes Vivant avec le VIH) avons une espérance de vie normale ? Que nous pouvons avoir des enfants ? Combien sont terrorisés à l'idée de nous croiser dans leur vie, pire encore, dans leur lit ? Ce livre, à travers des témoignages poignants et des conseils pratiques, offre des réponses médicales, sociales, historiques et légales sur cette infection chronique encore bien trop obscure, car il est temps de rattacher le lecteur à la réalité qui se cache derrière les fantasmes et les préjugés. À tous·tes les courageux·ses vivant avec le VIH, ces Superséros du quotidien et leurs allié·es : n'ayez plus honte ! Ensemble, levons le poing et hurlons notre fierté ! Osons revendiquer nos vies, car nous ne sommes ni coupables ni victimes, mais des héros·ïnes remarquables de cette épidémie, celles et ceux qui la brisent en silence. Bravo les séropos !
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Je suis introvertie, et alors ? Guide de survie en société
Mélissa Manacorda
- Amethyste
- 12 Novembre 2024
- 9782380640373
Le livre pour naviguer avec aisance (mais pas trop) dans un monde qui semble souvent fait sur-mesure pour les extravertis. Si tu préfères le calme d'un bon livre à l'agitation des soirées mondaines, voici le guide parfait de survie en société ! Tu y trouveras, mais aussi tes parents, tes collègues, tes profs..., des conseils, des anecdotes et des mises en situations pour mieux comprendre ta nature introvertie et la respecter. De la gestion des interactions avec les autres aux stratagèmes pour recharger ta batterie sociale, chaque page regorge de petits tips pour trouver ta place tout en restant toi-même. Avec une bonne dose d'humour, d'autodérision et un regard bienveillant, cet ouvrage t'offre des clés pour faire de ton introversion une force et t'adapter sereinement aux défis quotidiens qui t'entourent : soirées, repas de famille, fêtes en tout genre... Que tu sois en quête de conseils pratiques, de réconfort ou simplement d'un bon moment de lecture, ce livre est fait pour toi !
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Aimeriez-vous vous purifier des vieilles énergies, aiguiser votre intuition et obtenir des résultats plus rapidement ? Avec plus de 30 ans d'expérience, Ethan Lazzerini vous livre des exercices simples, expliqués pas à pas, pour purifier, équilibrer et aligner tous vos chakras au moyen de cristaux. Équilibrez votre mental, votre corps et votre esprit avec la sagesse des anciens et le pouvoir holistique des minéraux. Ce guide moderne, très clair, vous donne toute la connaissance et les outils pratiques dont vous avez besoin pour prendre en charge votre bien-être. Vous découvrirez : comment explorer les fonctions et les associations des neuf chakras ; comment savoir si vos chakras sont purifiés, équilibrés, faibles ou bloqués ; de quelle façon les cristaux purifient, équilibrent et alignent tous les chakras ; comment se débarrasser des anciens schémas de comportement et des blocages émotionnels ; comment choisir, programmer et utiliser un set de cristaux pour chakras ; et plus encore...
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Je démissionne, bisous : Construisez la vie professionnelle qui vous ressemble grâce à 101 démissionnaires heureux
Sonia Benyahia
- Amethyste
- 9 Avril 2024
- 9782380640342
« Cet ouvrage n'est pas une ode à la reconversion, ni à l'entrepreneuriat, ni même, et cela va vous surprendre, à la démission. C'est une invitation à nous questionner, à nous écouter, à croire en nous, à apprendre, à travailler, à réussir, à échouer, à rebondir, à nous réinventer. C'est une invitation à être libre. » Laissez-moi deviner : vous détestez votre job, vous rêvez d'en partir pour réaliser de nouveaux projets, mais à votre motivation sans faille succède toujours un doux mélange de doute, de flemme et surtout, de peur de vous tromper, de regretter et de mourir dans d'atroces souffrances ? Bonne nouvelle : ce livre est fait pour vous. « Quelles sont les raisons de mon mal-être au travail ? », « Qu'est-ce que je risque à ne rien faire ? », « Quelle(s) pourrai(en)t être ma ou mes voie(s) ? », « Comment contourner le frein financier à ma démission ? », « Comment faire taire mes croyances limitantes ? » Je vous aiderai à trouver vos propres réponses à ces questions (et à bien d'autres !) en vous partageant les enseignements tirés de mes échanges avec 100 démissionnaires heureux, tous appuyés par des extraits d'interviews triés sur le volet. Je vous livre les paillettes comme l'envers du décor, sans langue de bois et avec une touche d'humour. Et surtout : avec du concret, encore du concret et toujours du concret !
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50 questions pour tout savoir sur ton intimité
Marion Blanc, Louise Brunet
- Amethyste
- 31 Mars 2022
- 9782380640021
Toutes les réponses aux questions que tu n'as jamais osé poser ! Quels sont les liens entre libido et contraception ? Comment se passe le cycle menstruel ? Quelles sont les règles d'une bonne hygiène intime ? Qu'est-ce que le spotting ? As-tu déjà eu du mal à avoir les réponses à tes questions autour de l'intimité et la sexualité ? Entre les sites Internet alarmistes et les conseils bienveillants mais pas très précis des proches, difficile de démêler le vrai du faux quand il s'agit de ton corps ! Louise Brunet, naturopathe et sexologue, partage quotidiennement ses conseils intimes et sexo dans son cabinet ou sur son blog La féminologie. Elle répond dans ce livre aux 50 questions les plus courantes qu'on lui pose chaque jour, sans tabous ou théories complexes. Inclusif, pertinent et complet, découvrez le petit guide de l'intimité à mettre entre les mains de toutes les personnes qui s'interrogent sur leur corps !
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Tu en as marre des boutons et tu ne sais plus quoi tenter ? Pas de panique ! Qu'elle soit tenace, ou juste l'affaire d'un bouton solitaire qui s'invite au beau milieu du front le jour d'un oral ou d'un rencard, l'acné fait partie de ces problèmes du quotidien dont je me serais bien passée ! Mon expérience depuis l'adolescence, mon emploi dans l'industrie pharmaceutique et ma curiosité m'ont permis de comprendre exactement pourquoi l'acné apparaît et surtout, comment la gérer. Des recettes de grands-mères aux traitements dermatologiques, ma peau et moi avons tout essayé ! Dans cet ouvrage, je partage avec toi ce que j'ai appris : le rôle de ta peau, les solutions étudiées scientifiquement pour fonctionner sur l'acné, les astuces pour gérer les cicatrices, les taches, mais aussi comment créer une routine personnalisée... Après la lecture de ce livre, le Skincare n'aura plus aucun secret pour toi !
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Intime : guide pratique de déconstruction des tabous féminins
Louise Brunet
- Amethyste
- 9 Septembre 2021
- 9791097154844
Devenez enfin la femme éclairée et accomplie que vous rêvez d'être ! Qu'ils soient liés à notre éducation, notre culture, notre société, nos peurs et même nous-mêmes, les tabous autour du corps féminin ont la peau dure. Pourtant, ils représentent un frein dans notre construction de femme, nous opposent parfois, et alimentent la méconnaissance de notre corps et de notre esprit. Ce guide, joliment illustré par Marion Blanc, alias Paulina Choleva, a été conçu pour vous aider à avancer, à déconstruire certaines idées reçues. Il vise à mettre à la disposition des lectrices - et lecteurs curieux d'en découvrir davantage ! - les connaissances et informations acquises par Louise Brunet, naturopathe et auteure du blog La féminologie. Menstruations, violences gynécologiques, contraception, sexualités, regard de l'autre, body positive... l'auteure, complice et bienveillante, libère la parole autour de nombreux sujets scindés en trois parties principales : le corps, la sexualité et les émotions. Le tout saupoudré d'astuces naturelles, d'exercices de thérapie positive, de DIY et de quiz pour tout comprendre sur l'intime féminin et ses problématiques.
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être égoïste, quel bonheur : l'art de poser ses limites
Michelle Elman
- Amethyste
- 10 Juillet 2023
- 9782380640335
Qui a dit que l'égoïsme était un défaut ? Nos limites proviennent de notre histoire personnelle et nous devons apprendre à les respecter et à les faire respecter. Dire non, refuser une invitation, ne pas décrocher son téléphone... autant de situations qui peuvent nous mettre mal à l'aise. Dans nos relations professionnelles, amoureuses, amicales ou familiales, Michelle Elman nous apprend à identifier et à poser nos limites, à gérer nos émotions et à les exprimer. Dans un propos clair et libératoire, illustré d'exemples concrets, elle balaie les idées reçues sur le sujet et propose des exercices pour mettre en pratique ses enseignements. Grâce à elle, élaborez des plans d'action adaptés à différentes situations et réapprenez à être égoïste, pour votre plus grand bonheur !
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Aimeriez-vous vous purifier des vieilles énergies, aiguiser votre intuition et obtenir des résultats plus rapidement ? Avec plus de 25 ans d'expérience, Ethan Lazzerini vous livre des exercices simples, expliqués pas à pas, pour purifier, équilibrer et aligner tous vos chakras au moyen de cristaux. Équilibrez votre mental, votre corps et votre esprit avec la sagesse des anciens et le pouvoir holistique des minéraux. Ce guide moderne, très clair, vous donne toute la connaissance et les outils pratiques dont vous avez besoin pour prendre en charge votre bien-être.
Vous découvrirez :
Comment explorer les fonctions et les associations des neuf chakras ;
Comment savoir si vos chakras sont purifiés, équilibrés, faibles ou bloqués ;
De quelle façon les cristaux purifient, équilibrent et alignent tous les chakras ;
Comment se débarrasser des anciens schémas de comportement et des blocages émotionnels ;
Comment choisir, programmer et utiliser un set de cristaux pour chakras ;
Et plus encore... -
Équilibrez votre énergie, améliorez vos relations et votre bonheur, et pansez les plaies de votre espace de vie quotidienne.
Rejoignez Tisha Morris, experte en feng shui occidental, qui dévoilera les incroyables possibilités de transformation lorsque vous utiliserez la sagesse des cinq éléments pour apporter des changements simples, mais fonctionnels, dans votre maison et dans votre vie.
Les cinq éléments - Bois, Feu, Terre, Métal, Eau - sont les mailles de la toile énergétique qui relie tous les êtres vivants à la nature. Découvrez comment chaque élément s'exprime non seulement dans la nature, mais aussi à travers vous et votre foyer.
Commencez avec un quiz pour comprendre votre fonctionnement élémentaire. Suivez ensuite la formule en trois étapes pour incorporer pas à pas le feng shui dans votre vie.
Vous trouverez également un guide explicatif pour chaque pièce, vous permettant d'employer au mieux les cinq éléments, ainsi que des instructions pour le nettoyage et le soin des espaces à l'intérieur et à l'extérieur, et bien plus encore...
Décorer selon les cinq éléments du feng shui vous aidera à trouver l'harmonie dans votre corps, votre maison et votre monde. -
Endométriose, ma cuisine bienfaisante et naturelle
Aurelie Salvador, Azilis Salvador
- Amethyste
- 17 Février 2022
- 9791097154950
La lutte contre l'endo' commence dans votre assiette !Une femme sur dix est atteinte d'endométriose. Cette maladie gynécologique chronique, encore mal comprise, peut devenir rapidement handicapante dans la vie de tous les jours. Pourtant, des solutions naturelles existent pour réduire l'inflammation et améliorer le quotidien, à commencer par repenser son alimentation.Aurélie Salvador, naturopathe et auteure du Guide pratique de l'endogirl, elle-même atteinte d'endométriose, vous propose de découvrir les bases d'une alimentation spécialement adaptée à cette maladie et à votre vécu. Des conseils nutritionnels précis, des suggestions d'aliments en fonction du cycle menstruel, une semaine de repas types et plus de 40 recettes saines et gourmandes vous attendent dans cet ouvrage clair et bienveillant, magnifiquement illustré par Azilis Salvador, alias Rose Citron VG.
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La lithothérapie au service de votre cheminement intérieur Les cristaux peuvent être de formidables soutiens pour les tracas du quotidien, ou mieux gérer ses émotions. Pourtant, leurs actions ne se limitent pas à cela et les pierres dévoilent pleinement tous leurs pouvoirs lorsqu'elles sont couplées à une exploration profonde de notre intériorité.Dans cet ouvrage unique réunissant développement personnel et lithothérapie, découvrez toutes les clefs pour dépasser vos croyances limitantes et révéler votre potentiel avec le soutien des minéraux. Combinant de nombreux outils de coaching et d'introspection (objectifs SMART, vocabulaire des émotions) et toutes les bases pour apprendre à utiliser les cristaux (chakras, purification et rechargement, systèmes cristallins, couleurs et propriétés de pierres...), Aurélie Hédin vous emmène sur le chemin de votre évolution personnelle.Etes-vous prêt à faire des pierres les plus grandes alliées de votre transformation ?
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Les cristaux pour débutants ; le guide pour apprendre le pouvoir de guérison des cristaux
Karen Frazier
- Amethyste
- 21 Février 2019
- 9791097154189
Maîtriser le pouvoir des cristaux pour vous sentir bien tous les jours ! Depuis toujours, les cristaux nous séduisent par leur beauté. Aujourd'hui, de plus en plus de gens se tournent vers ces réservoirs naturels d'énergie vibratoire pour retrouver un bien-être général, se détendre, retrouver l'équilibre et se concentrer sur ce qui est positif.
Avec Les Cristaux pour débutants, vous pourrez mieux comprendre comment les cristaux peuvent vous aider à améliorer votre vie, et donc le monde dans son ensemble. Karen Frazier, guérisseuse énergétique intuitive, nous donne une introduction claire et précise à la guérison par l'énergie des cristaux, ainsi que des conseils pour réunir une collection efficace. Avec quelques éléments de base et une poignée de minéraux, vous pouvez prendre le contrôle des énergies intérieures et extérieures pour créer votre espace de calme au c1/2ur de toutes les tempêtes...
Les Cristaux pour Débutants vous apprendra à :
Bien débuter : Des méthodes & conseils pour bien commencer sa collection de minéraux et découvrir les techniques de soin Profils des cristaux : Une étude détaillée d'une cinquantaine de cristaux, de leurs propriétés précises et de comment les utiliser correctement.
Usages des cristaux : Mettez vos cristaux au travail, avec 75 prescriptions qui offrent des conseils précis pour travailler sur toute une série de problèmes, comme l'addiction, l'amour, l'anxiété, le bonheur, le chagrin, la colère, la compassion, la confiance en soi, la confiance, le courage, la décision, l'envie, l'équilibre, la gratitude, les limites, la maltraitance, la motivation, la négativité, la paix intérieure, le pardon, la patience, la prospérité, le regret, le rejet et le stress. -
Ce livre enseigne aux nouveaux praticiens comment utiliser l'énergie universelle de guérison et commencer à traiter le corps, l'esprit et l'âme. Ce manuel pour débutants explore les techniques de base du reiki Usui et vous apprend à faire face à plus de cent problèmes de santé physique et émotionnelle fréquents. Grâce à ses instructions claires et progressives, ce guide pratique - et entièrement illustré ! - est le compagnon idéal pour les néophytes qui souhaitent apprendre en pratiquant.
Apprenez comment exploiter cette discipline pour vous, mais aussi pour les autres, avec :
-une introduction incluant des informations fondamentales et essentielles sur l'histoire et les principes du reiki ;
-des remèdes pour plus de cent problèmes de santé qui donnent des instructions claires pour traiter les affections physiques et mentales par le reiki ;
-des techniques de reiki de base qui, à l'aide d'illustrations, offrent des conseils simples et progressifs sur le positionnement des mains pour la guérison par le reiki. -
Enfin un journal de litho à votre image ! Mon journal de lithothérapie est le compagnon indispensable pour tout passionné de cristaux. Avec ses cinquante fiches à remplir, il deviendra un outil précieux pour garder un suivi de votre collection et noter toutes vos expériences. Propriétés de chaque cristal, chakras associés, synergies, correspondances, fréquence de purification, ressentis personnels... De nombreux champs pour écrire ou colorier vous permettront de réaliser le carnet qui vous ressemble. Que vous soyez débutant ou qu'une piqûre de rappel soit nécessaire, une introduction à la lithothérapie, à la purification, au rechargement ainsi qu'à l'utilisation des pierres vous attendent en début d'ouvrage.
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Prenez en main votre santé grâce au mode de vie anti-inflammatoire ! Plus d'un tiers de la population française souffre d'affections chroniques. Asthme, diabète, eczéma, maladies cardio-vasculaires... Notre mode de vie de plus en plus effréné en est le principal responsable. Il devient alors indispensable de le repenser pour prendre soin de soi et de son corps. Or, un changement de régime alimentaire ne peut se suffire à lui-même... Véritable manuel de santé autonome, Passez au mode de vie anti-inflammatoire vous donnera des clés de compréhension et de nombreuses pistes pratiques pour prendre soin de vous. Mise en place de routines ayurvédiques, exercices de yoga et de respiration consciente, alimentation et recettes antiinflammatoires... Apprenez à éliminer ou prévenir l'inflammation chronique et devenez maître de votre santé. Découvrez également un test complet pour définir votre niveau d'inflammation et les méthodes à mettre en place pour rebooster votre organisme.
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Entre spiritualité, traditions et exercices, découvrez l'essence du yoga ! Loin de se cantonner au fitness, la pratique du yoga découle de plusieurs millénaires de spiritualités, de traditions et de lignées. C'est cette histoire qui en fait la discipline profondément enrichissante qu'elle est aujourd'hui. Joanna Moreira enseigne la méditation et le yoga. Elle partage son savoir sur sa chaîne YouTube, Yoga Fire by Jo, et lors de retraites et de stages. Avec bienveillance et humilité, elle vous entraîne dans un voyage en Inde, à la rencontre de cette sagesse ancestrale et de vous-même. Dans cet ouvrage, entre reconnexion à soi et exploration des enseignements du yoga, vous trouverez : - une présentation complète des origines de cette discipline, ses lignées et ses textes sacrés ; - une découverte de sa philosophie, les huit piliers du yoga ; - de nombreux conseils pour débuter : le matériel à posséder, les différents types de yoga, les conseils pour choisir un cours ou pratiquer seul chez soi ; - de nombreux exercices d'asanas (postures), pranayamas (souffle), kriyas (purification), méditations, mantras, mudras et bandhas (exercices connectés aux chakras), et de yoga thérapie.
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Mieux vous comprendre, pour mieux vous accepter... L'hypersensibilité toucherait 20 % de la population. Pourtant, bien que cela représente près d'un quart des humains sur Terre, il est encore trop difficile d'être hypersensible dans notre société où tout va trop vite. Parfois, on regretterait presque que la cigogne n'ait pas glissé le mode d'emploi dans notre berceau. Pas de panique : vous tenez entre les mains le kit de survie de l'hypersensible ! Véritable boîte à outils de l'hyper empathie, cet ouvrage a été pensé par et pour toute personne qui souhaiterait enfin comprendre son fonctionnement, tordre le cou aux préjugés qui l'entourent, et en faire une véritable force au quotidien. Riche en illustrations claires et explicatives, enrichi de nombreux témoignages et cas pratiques, ce livre vous donnera toutes les techniques pour rester fidèle à vous-même et à votre sensibilité grâce à des techniques de coaching, de psychologie positive ou encore de Programmation Neuro-Linguistique. Créer autour de vous un environnement des plus bienveillants et positifs ne sera alors qu'un jeu d'enfant ! A propos de l'auteure : Sophie Koubbi est coach pour hypersensibles et entrepreneurs, ainsi que praticienne PNL. Elle-même hypersensible, elle a longuement cheminé pour comprendre pourquoi elle se sentait autant en décalage avec le reste du monde. Aujourd'hui, elle accompagne de nombreuses personnes dans la compréhension d'elles-mêmes, ou dans le développement de leur activité. Illustratrice et graphiste, elle partage de nombreuses informations sur l'hypersensibilité, la PNL ou le développement personnel sur son compte Instagram et son site Du Bonheur en Barres.
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Un safari du bien-être ! Du porc-épic, qui a développé des piquants antibactériens pour lutter contre les infections, jusqu'au tournesol, dont la tige souple suit la course du soleil pour s'élever le plus haut possible, au fil des millénaires, les animaux et les plantes ont évolué de façon unique pour survivre et prospérer. Nous, êtres humains, qui souffrons de stress chronique, d'anxiété et d'épuisement, avons beaucoup à apprendre pour faire de notre bien-être une priorité. Au-delà des masques pour le visage que nous appliquons à la va-vite et des séances de massage, que pouvons-nous faire de plus pour enfin accorder de l'attention à nos propres besoins ? Les enseignements élémentaires et les connaissances primordiales issues de nos amis les plantes et les animaux qui figurent dans cet ouvrage vous permettront de vous déconnecter, de recharger vos batteries et de vivre sereinement. Au-delà des enseignements proposés, c'est un véritable éloge de la nature, de sa richesse et de l'importance de la protéger qui se déroule tout au long du livre, avec la touche d'humour piquante et moderne de Rani Shah. Et si célébrer l'environnement et prendre soin de soi était bien plus fun et simple que prévu ?
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Les malas : symboles et cristaux au service des mantras
Vanessa Bianchi
- Amethyste
- 26 Mai 2022
- 9791097154981
Partez à la rencontre de l'art sacré des Malas !
Connaissez-vous les Malas, ces longs chapelets de méditation composés de 108 perles et traditionnellement utilisés dans l'hindouisme et le bouddhisme ? Loin d'être seulement réservés aux moines et yogis les plus avancés, ils s'offrent ou se portent souvent en guise de porte-bonheur, ou pour les énergies des pierres et symboles associés.
Découvrez dans cet ouvrage riche et complet tout l'art des Malas et de la méditation Japa, leur histoire et traditions, ainsi que les différents mantras, mudras et méditations qui vous permettront de vous connecter à l'âme des perles. Explorez également les propriétés de plus d'une vingtaine de cristaux, essences de bois, couleurs et des différents chakras pour découvrir quel est le Mala qui est fait pour vous. Enfin, apprenez à confectionner vous-même votre propre chapelet grâce à deux techniques détaillées et illustrées ainsi que des exemples de Malas thématiques.
Entre lithothérapie, méditation et spiritualités orientales, la sagesse des Malas n'attend que vous !
A propos de l'auteure : Thérapeute holistique depuis plusieurs années, Vanessa Bianchi est également créatrice de Malas et passionnée de méditation Japa. Formée en Ayurveda et lithothérapie, elle allie une vision bienveillante et éclectique du bien-être à une profonde connaissance et un immense respect pour les spiritualités orientales. -
Thes et tisanes de guerison - des recettes simples pour soigner et entretenir votre sante
Dow Caroline
- Amethyste
- 21 Novembre 2019
- 9791097154424
Rassemblant des savoirs très utiles, ce guide complet du monde des thés et des tisanes vous aidera à mener une vie plus saine et plus heureuse. Thé noir, thé vert, oolong : découvrez des chapitres détaillés sur différentes variétés de thés et leurs avantages. L'ouvrage propose également certains thés susceptibles de soulager un certain nombre de maux qui sont listés dans le livre. Que vous soyez buveur de thé aguerri ou converti de fraîche date, Caroline Dow vous enseigne les nombreux bienfaits des thés et des tisanes. Apprenez comment les composer, les préparer, les consommer et comment faire pousser votre propre jardin d'herbes. Utilisé à des fins de guérison et de prévention, le thé est un choix idéal pour mener une vie saine.
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Réussissez pour vous et votre enfant la mise au monde la plus naturelle et la plus consciente. Préparez un accouchement calme, naturel et sous contrôle avec L'Accouchement par le yoga. En appliquant la sagesse du yoga à toutes les étapes de la grossesse et de l'accouchement, Dorothy Guerra nous présente une voie en huit étapes qui vous aidera à vous relier à votre corps, à votre esprit et à votre âme. Ce guide facile à utiliser vous aidera à vous préparer à une naissance positive et joyeuse. Apprenez à gérer la douleur, à surmonter l'anxiété et à faciliter le déroulement de l'accouchement au moyen de techniques de respiration et de méditation, d'affirmations et de postures de yoga. Le couple choisit une direction commune pour embrasser un état d'esprit serein tout au long des difficultés physiques et émotionnelles du travail. Vous trouverez aussi des conseils pour préparer un plan de naissance, des techniques de soutien à l'accouchement pour les partenaires, des illustrations utiles, des informations sur les interventions médicales, et un chapitre indispensable avec des conseils détaillés sur toutes les étapes de l'accouchement, à utiliser le jour J.
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Le saviez-vous ? Une femme sur dix est atteinte d'endométriose, une affection chronique gynécologique. Souvent tardivement diagnostiquée, elle est pourtant à l'origine de multiples symptômes allant de douleurs invalidantes jusqu'à l'infertilité. Et là où la médecine conventionnelle est à ce jour limitée quant aux solutions pour soulager et guérir, la naturopathie, elle, se révèle être une réponse pour recouvrer son mieux-être et ce, de façon naturelle.
Dans cet ouvrage, Aurélie Salvador, naturopathe et elle-même atteinte d'endométriose, vous propose, à travers sa propre expérience, une prise en charge globale qui vise à vous aider à trouver votre équilibre grâce aux bienfaits de la nature, une alimentation saine, un travail de gestion des émotions, une activité physique adaptée et un sommeil réparateur.
Diagnostic, examens, conseils, remèdes naturels... Ce guide accessible, ludique et pratique vous accompagne tout au long de votre parcours d'endogirl. Nous espérons qu'il vous mènera sur le chemin du mieux-être... -
Fondée sur la philosophie indienne, l'Ayurvéda est une médecine traditionnelle qui vise à favoriser l'harmonie entre le corps et l'esprit. C'est une science profonde et sa sagesse est si vaste qu'il peut être difficile de savoir exactement comment l'appréhender. En tant que consultante en Ayurvéda, Susan Weis-Bohlen aide ceux qui débutent dans cette discipline à résoudre ce problème. Dans cet ouvrage, elle explique les principes holistiques qui sous-tendent l'Ayurvéda et propose des conseils pour intégrer en douceur ses pratiques réparatrices dans votre vie quotidienne.
Conçu spécifiquement pour les débutants, le livre propose :-un aperçu concis de cette discipline, qui couvre ses racines historiques, ses concepts, et diverses méthodes de guérison ;-un programme d'Ayurvéda de trois semaines pour les débutants, afin d'introduire les concepts ayurvédiques dans son mode de vie progressivement et de façon pratique ;-un grand nombre de techniques ayurvédiques comme des recettes, du yoga, de l'aromathérapie, des méditations, des purifications saisonnières, et bien plus encore.
À propos de l'auteure Susan Weis-Bohlen est conseillère certifiée en Ayurveda, qu'elle pratique depuis 2007. Elle a plus récemment terminé un programme clinique ayurvédique en Inde et a étudié la lecture du pouls ayurvédique et la thérapie Marma à l'Ayurvedic Institute (Nouveau Mexique) avec le docteur Vasant Lad, une sommité dans le domaine. Elle enseigne également la cuisine végétarienne et dispense des cours de méditation dans la région de Baltimore, dans le Maryland.
