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Vie pratique & Loisirs
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Découvrir ses intelligences, déjouer l'autosabotage, pratiquer la lecture rapide et mémoriser l'impossible en s'amusant : hackez votre cerveau !
Réapprenez à apprendre et exploitez votre potentiel illimité !
Qui n'a jamais eu envie de découvrir un nouveau métier ou de reprendre ses études ? de maîtriser une langue étrangère ? de travailler plus efficacement ? Tout cela, dans la joie !
En échec scolaire durant sa jeunesse, Mohamed Boclet est devenu vice-champion du monde de lecture rapide en développant des techniques d'apprentissage simples et efficaces. Dans ce livre, il partage ses méthodes pour vous permettre de renforcer votre concentration, d'accroître vos connaissances et de booster vos facultés intellectuelles. Vous aussi, vous pouvez abandonner vos croyances limitantes, prendre des habitudes élémentaires de lecture rapide, créer des mind maps pour stimuler votre capacité de mémorisation et vous organiser de manière ergonomique pour aller au bout de vos projets !
Devenir illimité c'est :
- Identifier vos intelligences et apprendre à les utiliser - Développer vos talents et les démultiplier.
- Prendre confiance en vous en restant fidèle à votre personnalité.
- Augmenter vos connaissances pour davantage d'épanouissement professionnel et personnel. -
La méthode Boclet : Le programme de 4 semaines pour passer à l'action
Mohamed Boclet
- Robert Laffont
- 12 Septembre 2024
- 9782221273036
Nous rêvons tous d'être plus performants dans nos apprentissages.
Et s'il nous fallait réapprendre à apprendre ?
Après des années à s'intéresser aux mécanismes d'apprentissage et à former des milliers d'Illimités, Mohamed Boclet propose sa propre méthode, qui réunit des techniques simples et efficaces à mettre en application, toutes testées et approuvées.
Un programme de 4 semaines pour :
Déployer votre estime de vous et asseoir votre confiance
Structurer votre temps en fonction de vos objectifs
Renforcer votre capacité de concentration
Lire et mémoriser à l'infini
Toutes les clés pour s'initier à une nouvelle langue, apprendre et mémoriser rapidement un cours ou une présentation, maîtriser un sujet sur le bout des doigts...
Chaque jour, explorez une nouvelle notion, découvrez une " pensée d'illimité "...
et passez à l'action avec un défi quotidien ! -
L'aventure de la bonne humeur : Le livre qui apprend à être heureux
Michel Lejoyeux
- Robert Laffont
- 7 Novembre 2024
- 9782221273418
" Vous ne croyez pas à ma déprime ? - Bientôt, vous n'y croirez plus vous-même ! " lui répond-il.
Maria Gary, pianiste de talent, est désespérée : ses mains refusent de courir sur le clavier, la morosité pèse sur ses épaules. Traverse-t-elle une dépression, ou s'agit-il d'un simple coup de blues ?
La musicienne frappe à la porte de différents spécialistes, décidée à s'appuyer sur leurs méthodes originales pour résoudre le mystère de sa mauvaise humeur. Qui saura l'éclairer ? Un " émotologue " adepte des tours de magie ? Un bibliothérapeute sillonnant la ville dans son camion jaune ? Une cheffe cuisinière qui soigne la tristesse par la gourmandise ? D'autres... ?
Tous l'aideront à décrypter ses émotions. Et, par là même, les vôtres.
Car c'est un programme d'expériences faciles à mettre en oeuvre qui s'ouvre à chacun dans ce livre de salubrité publique !
Au fil d'aventures romanesques s'appuyant sur la psychologie, la philosophie, la biologie du cerveau, la pleine conscience, la thérapie des croyances et des émotions - entre autres -, le Pr Michel Lejoyeux mène sa patiente à la reconquête d'une joie de vivre durable. Et propose un " mode d'emploi " riche en conseils, tests et exercices pratiques permettant de tout savoir sur le vague à l'âme et ses remèdes.
Voici l'ouvrage le plus ludique qui soit pour se sentir bien dans son corps et dans son esprit. -
Il y a 200 000 ans, depuis l'Afrique, l'humanité partait à la conquête du monde. Elle détenait une arme secrète : son cerveau. Une machine à penser, à tirer parti de son environnement, à se reproduire et à dominer.
Longtemps notre meilleur allié, notre cerveau risque aujourd'hui de causer notre perte. Car il existe un défaut de conception, un véritable bug, au coeur de cet organe extraordinaire : les neurones en charge d'assurer notre survie ne sont jamais rassasiés et réclament toujours plus de nourriture, de sexe et de pouvoir.
Ainsi, nous sommes 8 milliards d'êtres humains sur Terre à rechercher encore et toujours la croissance dans tous les domaines. Pour ce faire, notre espèce hyper-consommatrice surexploite la planète, modifie son écosystème... et se met gravement en péril.
Comment se fait-il que, ayant conscience de ce danger, nous ne parvenions pas à réagir ? Peut-on résoudre ce bug et redevenir maîtres de notre destin ? Oui, à condition d'analyser en chacun de nous et non plus seulement à l'échelon économique et politique ce mécanisme infernal qui pousse notre cerveau à en demander toujours plus.
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Éduquer : Tout ce qu'il faut savoir : Ni laxisme ni violence : Les clés de l'éducation positive
Isabelle Filliozat
- Robert Laffont
- Fabrice Midal Presente
- 14 Mars 2024
- 9782221274279
L'éducation positive n'est pas ce que vous croyez !
Elle montre comment favoriser chez tout enfant l'autonomie, la responsabilité, les compétences émotionnelles, le plaisir de s'exprimer.
Il ne s'agit nullement de n'énoncer aucune règle, de ne jamais dire non à son enfant, de lui laisser tout faire sans limites. Une éducation positive implique un cadre, elle enseigne la tolérance à la frustration. Mais elle refuse la violence, sous ses formes les plus manifestes comme les plus subtiles. Par-dessus tout, elle respecte les besoins, les rythmes et les droits de l'enfant.
Dans ce livre, qui présente le panorama de plus de quarante ans de recherche, Isabelle Filliozat montre de façon lumineuse et simple comment cultiver ses compétences parentales, sans se mettre la pression, sans se culpabiliser.
Pour être un parent heureux et confiant, dans une société plus empathique. -
Nouv.
Ça nous arrive à toutes : Chroniques
Anne-Sophie Lesage, Fanny Lesage
- Robert Laffont
- 23 Janvier 2025
- 9782221276013
Alma, créatrice du café Le Sans Nuage, est une ex-pâtissière passée par la case burn-out : elle est hyper-penseuse, hyper-rêveuse, hyper-angoissée, hyper-sensible, hyper-tout.
Mais comment fait-on, quand tout est si intense, pour relever les défis du quotidien ?
Petit vélo dans la tête, syndrome de l'imposteur, peur de l'abandon, montagnes russes hormonales, santé mentale, quête de sens... Au gré des rencontres dans le café d'Alma et de ses pérégrinations, Anne-Sophie et Fanny Lesage sonnent l'heure de se confronter aux petites et grandes crises que nous connaissons toutes, avec une seule pensée en tête : mesdames, vous n'êtes pas seules ! -
Bien chez soi : 23 pratiques pour trouver la paix, l'énergie et sa place
Marie-Pierre Dillenseger
- Robert Laffont
- Fabrice Midal Presente
- 17 Octobre 2024
- 9782221273838
Comment faire de son chez-soi un lieu de joie et de bonheur ? Comment collaborer avec son espace de vie pour qu'il prenne, en retour, soin de nous ?
Comment nous ressourcer et nous sentir bien en restant ou en rentrant chez nous ?
La relation que nous entretenons avec notre espace a une influence immédiate, indéniable et profonde sur notre quotidien dans tous ses aspects. Là est même une surprenante clef de vitalité.
Alors, comment procéder ? Marie-Pierre Dillenseger, experte internationale dans l'art d'habiter, propose dans cet ouvrage 23 pratiques simples et pragmatiques qui vous donneront envie de rentrer à la maison. -
Simplifier sa vie, c'est l'enrichir. Notre société de consommation vous dit le contraire ? Ne le croyez plus.
Installée au Japon depuis de longues années, Dominique Loreau s'est imprégnée dumode de vie de son pays d'adoption. Un mode de vie qui repose sur le principe du "moins pour plus " appliqué à tous les domaines,dumatériel au spirituel.
Épurez votre intérieur, videz vos armoires, abandonnez vos achats compulsifs,mangez plus frugal, prenez soin de votre corps et donc de votre esprit... De l'art de vous sentir bien chez vous à l'art de vous sentir bien en vous, elle transpose ces préceptes à l'usage des femmes occidentales.
Toutes les approches pour vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête, mieux avec vous-même, donc mieux avec les autres : vivre zen, telle est la clé de l'harmonie.
L'élégance, le bien-être et le mieux-vivre : inspiré des philosophies orientales, voilà ce que propose L'Art de la simplicité. -
Vivre heureux avec son enfant
Catherine Gueguen
- Robert Laffont
- Reponses
- 1 Octobre 2015
- 9782221146668
Comment faire quand votre enfant a des colères répétées ? S'il ne veut pas se coucher ? S'il ne veut pas manger, ni obéir ? Faut-il le punir, s'opposer à lui ? Faut-il le laisser pleurer ? Au travers de nombreux exemples tirés de ses consultations, Catherine Gueguen répond ici à toutes ces questions pratiques et quotidiennes auxquelles les parents n'ont le plus souvent pas les réponses adaptées, faute d'une compréhension profonde des émotions de l'enfant.
Les dernières découvertes sur le développement du cerveau émotionnel nous apportent une aide précieuse. Elles nous montrent que seule une relation empathique et bienveillante permet à l'enfant de déployer toutes ses possibilités affectives et intellectuelles.
Mais encore faut-il savoir éprouver de l'empathie pour son enfant. En nous apprenant à modifier notre regard sur lui, à voir et à ressentir le monde par ses yeux, Catherine Gueguen nous met à la hauteur de l'enfant, nous permet de grandir avec lui et de vivre enfin heureux ensemble. -
Vieillir solidaire : chez soi, mais avec les autres : l'âge en partage
Marie de Hennezel, Tristan Robet
- Robert Laffont / Versilio
- 28 Septembre 2023
- 9782221268582
Des petites structures à taille humaine où chacun est partie prenante de l'organisation du quotidien, voilà l'option!
Ce livre de Marie de Hennezel et Tristan Robet prend la suite du best-seller L'aventure de vieillir de la psychologue et auteure paru chez Robert Laffont en 2022. En approfondissant l'une des préoccupations majeures des plus de 65 ans : rester une génération responsable et consciente, décidée à assumer son âge non pas comme un désastre mais comme une aventure.
Or si cette génération ne veut pas peser sur ses enfants, elle ne veut pas non plus se laisser infantiliser si elle devient plus fragile, et à plus forte raison se laisser " placer " dans une institution. Pas question de se retrouver condamné à vieillir dans un cadre de vie qui ne correspond en rien à ce que l'on souhaite ! L'actualité récente - avec le scandale des Ehpad et la peur de la maltraitance - la conduit donc à réfléchir à d'autres formes d'habitats. Et l'idée de vieillir chez soi, mais avec des amis ou des personnes partageant les mêmes convictions, l'envie de former des communautés de personnes vieillissantes qui s'entraident fait son chemin.
Des petites structures à taille humaine où chacun est partie prenante de l'organisation du quotidien, voilà l'option. Ainsi, alors que l'on constate un effritement de la solidarité inter-générationnelle - parce que les enfants vivent loin, avec des vies parfois difficiles - est en train d'émerger la notion de solidarité intra-générationnelle!
Ce livre raconte cette révolution et la rencontre de Marie de Hennezel avec le co-fondateur du Béguinage Solidaire, Tristan Robet. Convaincue par la philosophie de ce type de structures, qui va bien au-delà d'un projet immobilier pour les personnes vieilles, l'auteur de La mort intime et Croire aux forces de l'esprit offre à cet homme aux valeurs humanistes l'opportunité de raconter son projet de vie solidaire. Un projet auquel les premiers intéressés, les vieux, sont invités à participer en amont pendant plusieurs mois, avant même d'y emménager. Elle raconte sa propre découverte du " terrain ", sa rencontre avec les futurs habitants de Valognes et d'Arles, qui lui ont expliqué ce qu'ils voulaient partager : établir entre eux un contrat de non-abandon, se promettre un soutien moral commun et réciproque, vivre ensemble avec générosité, désintéressement et confiance... tout autant que marcher, jardiner, méditer, cuisiner, bricoler de concert. Autant de lignes de conduite qui renforcent et renforceront, chez chacun, des sentiments d'appartenance, de sécurité et continueront à donner du sens à l'existence.
Le premier Béguinage Solidaire a ouvert en février 2023. D'autres chantiers sont engagés. Et d'ores et déjà, les demandes des collectivités affluent parce que " vieillir solidaire " fait partie de l'aventure. Et parce que la réponse au vieillissement va bien au-delà des questions de logement adapté ou d'habitat. -
S'aimer avec ses blessures : Être en paix avec ses douleurs d'abandon, ses manques et insatisfactions
Catherine Bensaïd
- Robert Laffont
- 16 Mai 2024
- 9782221269497
Le message de force et d'amour de l'auteure best-seller d'Aime-toi, la vie t'aimera.
Nous subissons en permanence l'injonction d' " aller mieux ". Or, nous le savons : tout ne va pas toujours bien. Nos blessures, nos manques et nos insatisfactions s'expriment dans la quête incessante et vaine d'un idéal. Pourtant, s'aimer, c'est être en paix avec ce que nous sommes : imparfaits, souffrant d'abandon et de diverses difficultés à nous sentir aimés. Cette paix intérieure n'advient que grâce à la pleine acceptation de nous-mêmes pour nous mener à une plénitude d'amour, et, de là, à une ouverture à la vie.
Dans cet ouvrage, Catherine Bensaid, forte de son expérience de
psychiatre et psychothérapeute, nous donne les outils pour déconstruire les mécanismes qui ravivent ce qui nous fait mal, et nous guide sur le chemin d'une meilleure relation avec nous-mêmes et, par conséquent, avec les autres. -
Longtemps affectée par de nombreuses peurs, puis par des troubles sexuels, j'ai fini par comprendre que mes maux avaient une signification. Qu'essaie de me dire mon corps ?
Pour le découvrir, j'ai écrit ce journal pendant un an, en parallèle de ma thérapie. Afin d'identifier les peurs qui m'habitent, d'accepter mon passé et surtout d'apprendre à vivre avec mes traumatismes.
Ce journal, j'ai décidé de le mettre entre vos mains. Pour que vous puissiez vous aussi y écrire votre histoire, et peut-être commencer à surmonter vos propres épreuves.
Comment avoir de nouveau une vie sexuelle lorsque son corps ne semble pas être d'accord ? Comment accepter ses peurs et les surmonter ? Comment devenir cet adulte responsable pour son enfant intérieur ?
Je vous montre comment j'ai fait, ça vous dit ? -
L'humanité du XXIe siècle vit un cauchemar, mais nous avons une opportunité unique de nous réveiller.
Notre monde est au bord de l'asphyxie. Les espèces vivantes s'éteignent, les calottes glaciaires se liquéfient, les eaux montent, la température grimpe. Demain, nous serons exposés à des pénuries, à des migrations climatiques, et devrons lutter contre de nouvelles pandémies.
Sommes-nous à ce point impuissants et résignés à périr ?
Certainement pas !
Une ressource insoupçonnée se trouve enfouie dans notre propre cerveau. Un centre nerveux appelé cortex cingulaire nous pousse sans relâche à chercher du sens à nos existences. Cette quête de sens peut nous détourner de la croissance aveugle qui prépare notre perte.
Il s'agit de rééquilibrer notre cerveau en donnant la priorité à ce cortex cingulaire pour fonder une société basée sur la cohérence, la signification et le lien, qui nous motivera à moins produire et à ne plus consommer inutilement.
Ce centre cérébral est en chacun de nous. Depuis longtemps nous l'avions oublié. Aujourd'hui nous pouvons le réactiver ! -
La grande histoire du climat : Comment les humains s'adaptent depuis 3 millions d'années
Lucas Pacotte, Clothilde Chamussy
- Robert Laffont
- 11 Avril 2024
- 9782221267721
Depuis 3 millions d'années, la Terre a connu de nombreux changements climatiques. Chaque fois, la géographie, la faune et la flore ont évolué, le monde s'est transformé, et les humains se sont adaptés.
Comment le climat a-t-il guidé l'évolution de notre espèce ? Comment les Européens ont-ils survécu à la glaciation il y a 20 000 ans ? Comment les Égyptiens ont-ils profité du Sahara ? Pourquoi les Romains étaient-ils des enfants gâtés du climat ? Vers quoi nous mène la hausse des températures ?
Grâce aux publications scientifiques les plus récentes, les auteurs offrent un exposé rigoureux des changements climatiques qui ont marqué l'histoire humaine et de la manière dont les sociétés ont surmonté ces bouleversements. Une sorte de version archéologique du rapport du Giec, de la Préhistoire jusqu'à aujourd'hui.
La hauteur de vue d'une telle rétrospective permet de porter un regard éclairé sur la crise environnementale actuelle pour, à notre tour, agir et réparer ce qui peut l'être. -
Réduire la voilure : Livre de bord d'un réveil écologique
Stan Thuret
- Robert Laffont
- 6 Juin 2024
- 9782221273470
Le 15 février 2023, Stan Thuret, navigateur de 35 ans, annonce arrêter la course au large pour raisons écologiques. Une décision qui découle d'un long processus de questionnements face à l'industrialisation d'un sport réputé pourtant écolo.
Passionné de voile depuis son enfance, le marin a gravi avec détermination et patience les échelons pour devenir un navigateur professionnel participant aux courses transatlantiques les plus emblématiques. Mais, petit à petit, le rêve vire au cauchemar : enjeux financiers, promotion d'un tourisme de masse, impact écologique des villages départ, greenwashing, obsolescence programmée des bateaux, conçus pour être toujours plus rapides...
Oscillant entre récit de voyage, de formation et essai, ces pages nous propulsent aux côtés du skipper, aussi bien à manoeuvrer sur le pont qu'en plein coeur d'un milieu saturé de ses excès. En toute transparence, Stan Thuret témoigne de son impuissance et de sa tristesse face à l'inaction de la course au large pour prendre un virage salutaire. Il questionne nos rêves et alerte sur l'idéologie compétitive dépassée que promeut ce sport, tout en proposant des réflexions positives et des solutions concrètes pour construire collectivement un futur désirable, dans la voile, le sport et au-delà. -
Libérez votre cerveau ! traité de neurosagesse pour changer l'école et la société
Idriss Aberkane
- Robert Laffont
- Reponses
- 6 Octobre 2016
- 9782221187586
Spécialiste des neurosciences, Idriss Aberkane dévoile sa méthode pour libérer notre cerveau à l'école et au travail.
Il existe des prodiges capables de calculer la racine soixantetreizième d'un nombre à cinq cents chiffres en moins de trois minutes. Ils ont pourtant le même cerveau que nous. Alors, comment font-ils, ceux qui pensent plus vite, qui se concentrent plus longtemps ou bien développent une mémoire phénoménale ? Ils utilisent leur cerveau de façon différente et harmonieuse, selon des principes « neuroergonomiques » : ainsi, de même que l'on pose des poignées sur des valises trop lourdes pour les soulever sans peine, on peut donner des poignées à nos objets mentaux pour les manipuler plus facilement. Dans cet ouvrage ambitieux, foisonnant d'exemples, Idriss Aberkane nous entraîne à la découverte de notre matière grise, nous révélant ses capacités et ses limites, ses points aveugles et ses ressorts inattendus.
Pour penser mieux, éduquer mieux, vivre mieux, pas besoin d'être un génie, il suffit d'utiliser les formidables ressources que la nature a mises sous notre crâne. Nous en sommes tous capables.
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La Méthode CHANGE MA VIE - Créez la vie extraordinaire qui vous ressemble
Clotilde Dusoulier
- Robert Laffont
- 7 Mai 2024
- 9782221274859
Comment être enfin aligné.e avec vos valeurs et vos aspirations ?
Découvrez LA méthode de coaching qui a changé la vie de milliers de personnes !
Est-ce que c'est le bon choix ? Est-ce que ce travail est fait pour moi ? Est-ce que c'est normal que je me sente comme ça ? Est-ce que j'en fais assez ? Est-ce qu'on va me juger ?
Ce livre est pour vous si vous vous posez plein de questions tout le temps.
La Méthode Change ma vie va vous aider à mettre de l'ordre dans vos interrogations, pour initier les bons changements, dans le bon ordre, au bon rythme pour vous.
Grâce à la Méthode Change ma vie, vous allez développer :
La VISION riche et vivante de ce à quoi vous aspirez ;
La CLARTÉ sur les actions à entreprendre pour y arriver ;
L'ÉLAN pour avancer avec confiance, sans vous épuiser.
La Méthode Change ma vie vous guide pas à pas pour créer la vie extraordinaire qui vous ressemble, celle dans laquelle vous vous réveillerez le matin en vous disant :
J'adore ma vie, et je sais que le meilleur reste à venir.
Ce livre va devenir un vrai compagnon du quotidien avec :
Des textes dynamiques pour vous approprier les notions ;
Des exemples concrets dans lesquels vous projeter ;
Des outils et des explorations pour passer à l'action.
Votre vie extraordinaire n'attend plus que vous ! -
Je vous jure, il est bien, achetez-le !
Parce que, depuis le lycée, Lena est une adepte du développement personnel, elle a souhaité faire de ce livre un guide pratique à destination des jeunes pour dire NON à la déprime, à la morosité et à la spirale du négatif ; OUI au positif, à la joie, à l'acceptation de soi et à la réussite. Un manuel pratique et militant, de bonne humeur et d'esprit positif, qu'elle résume elle-même sous cette formule : + = + -
Depuis plus de quinze ans, la psychologue clinicienne Marie de Hennezel questionne le rapport au temps, à l'âge et explore l'expérience du vieillissement.
Pourquoi vieillir serait-il honteux ? En partageant le fruit de ses travaux et de ses connaissances sur ce thème toujours plus d'actualité, elle nous propose de considérer le vieillissement autrement, comme une chance, un dernier chapitre de la vie plein de promesses.
Dans ce livre, elle nous invite à vivre cette expérience comme une aventure, où la curiosité d'esprit, la volonté d'explorer son intériorité et de s'ouvrir à des émotions nouvelles donnent tout son sens à cet âge. Elle nous incite à ne pas attendre le grand âge pour se préparer à vieillir, à prendre à bras-le-corps son vieillissement, car c'est ainsi que l'on peut espérer prévenir le déclin que l'on redoute. Et elle nous donne des clés pour y parvenir, des clés éprouvées et efficaces. -
J'aide mon enfant à se concentrer : Une méthode pour favoriser sa réussite
Edwige Antier
- Robert Laffont
- 15 Février 2024
- 9782221274576
Le manque de concentration et d'attention est un problème majeur qui touche la génération de nos enfants. À l'heure du tout écran, où les jeux se font sur console et ordinateur, où le smartphone a pris sa place dans la famille, il est de plus en plus difficile d'obtenir un temps d'attention de qualité de la part de nos enfants. Notre inquiétude de parent gronde : " Il est à l'âge des apprentissages et gâche son potentiel ! "
Qu'attendre de son enfant, à quel âge ? Comment l'aider au quotidien ? Comment évaluer ses capacités et distinguer les vraies difficultés, par opposition aux épisodes normaux du développement ?
Edwige Antier revient sur les besoins essentiels de l'enfant, revus et corrigés par son expérience de consultation de ces vingt dernières années. Une méthode indispensable pour évaluer et améliorer la concentration de son enfant. -
Sexpérience
Isabelle Filliozat, Margot Fried-Filliozat
- Robert Laffont
- Reponses
- 12 Septembre 2019
- 9782221218228
Je l'aime ou je le désire ?
Comment lui dire non ?
Ça fait mal ?
Et si elle ne cherche qu'un coup d'un soir ?
Et si je ne bande pas ?
Qu'est-ce qui plaît vraiment aux filles ?
Marre des images trash du porno ? Besoin d'infos fiables ? C'est ici ! Un livre qui parle de la vraie sexualité, celle où l'on s'épanouit dans la tendresse et le respect de l'autre.
Isabelle Filliozat et Margot Fried-Filliozat, mère et fille, ont uni leurs talents pour apporter aux jeunes les connaissances, valeurs humaines et compétences émotionnelles et sociales fondamentales sur ce sujet si sensible.
Corps, amour, communication, désir, orientation sexuelle, première fois, consentement, plaisir, porno, viol... : sans ambages, avec clarté et simplicité, Sexpérience aborde tous les sujets de la sexualité des jeunes et de la relation à l'autre.
À partir de 13 ans.
Attention, certaines images peuvent heurter la sensibilité des plus jeunes ainsi que des personnes non averties.
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Le guide pour sauver votre retraite : Quel que soit votre âge, des solutions existent
Marc Fiorentino, Gauthier Maes
- Robert Laffont
- 25 Janvier 2024
- 9782221274132
Vous avez un problème.
Nous avons la solution.
Vous allez devoir travailler plus longtemps et cotiser plus
pour une retraite qui sera beaucoup moins élevée.
C'est une certitude : vous devez agir.
Nous avons une bonne nouvelle.
Marc Fiorentino et Gauthier Maes ont des solutions.
Des solutions simples, rapides, adaptées.
Ce livre est un guide pratique qui va vous permettre
de sauver votre retraite.
Maintenant.
Car vous ne pouvez plus attendre, quel que soit votre âge. -
Esprit sain, corps sain : la meilleure des méthodes !
Cultiver ses amitiés, refuser d'être triste, se taire quand on est en colère, préférer se divertir plutôt que d'écouter ses angoisses, apprendre à détecter les personnalités toxiques, sortir des addictions en comprenant comment s'installent les habitudes...
On croirait lire les recommandations avisées d'un médecin médiatique et iconoclaste d'aujourd'hui... Pourtant, elles proviennent d'un ouvrage du XVIe siècle universellement admiré, écrit non pas par un spécialiste du bien-être, mais par un philosophe : les incontournables Essais de Montaigne, bien sûr ! Remis au goût du jour par le psychiatre Michel Lejoyeux, ces préceptes jusqu'ici oubliés invitent au lâcher-prise et à la sérénité.
Au fil de ces pages informées mais ludiques, au fond sérieux mais au ton léger, le Pr Lejoyeux accompagne Marie, une patiente fictive, dans un voyage à travers les Essais. Ensemble, ils découvrent une nouvelle manière de comprendre et guérir nos états d'âme, de soulager notre fatigue et de nourrir notre quête de sens. -
L'effet 110 : Comment enrichir sa vie et sa carrière à 110% et décupler ses résultats
Franck Nicolas
- Robert Laffont
- 30 Mai 2024
- 9782221275481
La méthode pour vivre à 110%.
La vie est courte et, jusqu'à preuve du contraire, elle n'offre pas de plan B. Alors qu'attendons-nous pour vivre à 110 % et prendre les décisions qui feront de nos rêves des réalités ? Le succès et l'épanouissement sont le résultat de choix conscients, de petites actions cumulées et stratégiques supplémentaires qui empêchent de stagner. Puisque ne rien faire c'est déjà régresser, prenons notre destin en main.
De la maîtrise des émotions à l'abondance financière en passant par la réalisation d'objectifs personnels et professionnels, Franck Nicolas dévoile les mécanismes concrets de la réussite. 10% d'énergie en plus, 10% de revenus en plus, 10% de temps gagné... et 110% d'accomplissement, c'est enfin possible. A condition de surmonter nos doutes, de déverrouiller nos talents et de révéler en soi l'" incassabilité " qui distingue les gagnants.
Ce puissant guide est fondé sur les dernières découvertes en neurosciences et sur les approches de coaching les plus efficientes. L'Effet 110 est donc plus qu'un livre, c'est un état d'esprit, une invitation à dépasser ses limites, à voir grand, une révolution personnelle à engager. Votre métamorphose commence maintenant.
