À propos

Il n'y a pas d'âge pour prendre soin de soi mais à partir de 40 ans, il est important de s'y mettre pour être bien dans son corps (et dans sa tête).Jean-Marc Delorme, entraîneur sportif et Fabien Doguet, Professeur en chirurgie cardiaque, révèlent leurs secrets pour prévenir les premiers signes de vieillissement de l'organisme.Voici donc les clés de la réussite:- Pratiquer régulièrement une activité sportive (course à pied, natation, vélo...) en s'impliquant et en se fixant des objectifs;- Avoir une bonne alimentation équilibrée qui répond à ses réels besoins;- Adopter les bons soins pour soi en chaque occasion.Véritable guide pratique pour une remise en forme efficace et durable, découvrez toutes les astuces et conseils pour vivre ses 40 ans (et plus) en toute sérénité.Maintenant à vous de jouer!


Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être


  • Auteur(s)

    Jean-marc Delorme, Fabien Doguet

  • Éditeur

    Flammarion

  • Distributeur

    Union Distribution

  • Date de parution

    30/03/2022

  • Collection

    Sante, Bien Etre

  • EAN

    9782080263063

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    192 Pages

  • Longueur

    20.9 cm

  • Largeur

    15.2 cm

  • Épaisseur

    1.3 cm

  • Poids

    316 g

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

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