MON CAHIER : régime tout cru

À propos

La tendance raw food : l'alimentation haute vitalité pour mincir tout en se boostant !

Le cru est le nouveau diet chouchou des veggies, foodistas et amateurs de nutrition healthy ! La raison ? Consommés crus ou cuits à basse température, les aliments conservent toutes leurs propriétés et toute leur vitalité. Idéal pour se détoxifier et se booster ! Avec ce programme cru 100 % veggie, mincissez en douceur avec une alimentation ultra-saine et des recettes énergisantes !

Au programme :
- Les principes de la raw food, pour savoir comment intégrer le cru dans son alimentation et dans son quotidien en évitant les carences ou l'effet plateau.
- Un coaching alimentaire complet, pour bien faire ses courses, sélectionner les aliments crus détox les plus nutritifs, apprendre à accommoder et à cuisiner sans (presque) cuire - Des conseils complémentaires (sport, détox, lifestyle) pour aller plus loin et transformer sa vie en cultivant le bien-être dans son ventre et dans sa tête.
- 1 semaine de menus et de conseils diététiques, pour une transition facile et progressive vers cette nouvelle alimentation + des menus crus spécial minceur



Rayons : Vie pratique & Loisirs > Arts de la table / Gastronomie > Cuisines par thèmes > Cuisine santé-minceur

  • EAN

    9782263072383

  • Disponibilité

    Indisponible

  • Nombre de pages

    96 Pages

  • Longueur

    22.1 cm

  • Largeur

    17.2 cm

  • Épaisseur

    0.8 cm

  • Poids

    180 g

  • Distributeur

    Interforum

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

Odile Chabrillac

Naturopathe, psychothérapeute analytique, Odile Chabrillac est l'auteure de plusieurs ouvrages dont Arrêter de tout contrôler et Petit éloge de l'ennui (Éditions Jouvence). Elle vient d'achever l'écriture de l'Encyclopédie du bien-être (coll. « Bouquins », Robert Laffont). Odile Chabrillac a donné plusieurs conférences pour différentes institutions, et donne des formations en entreprise sur le thème du bien-être (nutrition santé, gestion du stress, pharmacie au naturel). Elle est l'auteur, chez Solar, de Gérer son énergie même quand on est à plat.


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