Débranchez votre mental ! trucs et astuces pour arrêter de ressasser et profiter de la vie

À propos

Comment sortir de la rumination, des pensées automatiques et obsessionnelles ? Comment rester calme et serein au quotidien ?
Grâce à des techniques issues de la méthode ACT - thérapie de l'acceptation et de l'engagement -, apprenez à calmer votre esprit et retrouvez un sens à votre vie.
Vous découvrirez aussi comment vous ancrer sans effort dans le moment présent en étant plus concentré et conscient, afin de diminuer la pollution intérieure de toutes vos charges mentales !

Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel

  • Auteur(s)

    Le Guen/Seznec

  • Éditeur

    J'ai Lu

  • Date de parution

    16/06/2021

  • Collection

    Bien Etre

  • EAN

    9782290224885

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    320 Pages

  • Longueur

    17.8 cm

  • Largeur

    11 cm

  • Épaisseur

    2 cm

  • Poids

    226 g

  • Distributeur

    Union Distribution

  • Support principal

    Poche

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