À propos
Plus de 70 exercices pour réduire sa consommation d'alcool et vivre mieux !
Dans un monde où l'alcool est omniprésent, il est parfois difficile d'être sobre. Véritable spécialiste des défis sans alcool, comme le Dry January®, la journaliste Hilary Sheinbaum partage ses meilleures astuces et stratégies pour vous accompagner sur le chemin de la sobriété. Son approche, garantie sans jugement, vous aidera à voir les effets positifs (un meilleur sommeil, des économies, plus de temps libre !) de ce nouveau parcours.
Dans Mon programme sans alcool vous découvrirez des suggestions, exercices et conseils pour :
- évaluer votre consommation d'alcool et son impact sur votre vie.
- fixer des objectifs à court et long terme.
- planifier votre parcours afin d'anticiper les obstacles.
- découvrir des activités et loisirs passionnants qui n'impliquent pas de boissons alcoolisées.
Événements
Détails produits
Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être
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Auteur(s)
Hilary Sheinbaum
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Éditeur
Mango
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Distributeur
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Date de parution
03/01/2025
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EAN
9782317036903
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Disponibilité
Disponible
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Nombre de pages
176 Pages
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Longueur
23.5 cm
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Largeur
19.2 cm
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Épaisseur
1.5 cm
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Poids
516 g
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Diffuseur
Média Diffusion
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Support principal
Grand format
Infos supplémentaires : Broché
Biographie
Hilary Sheinbaum
Hilary Sheinbaum, journaliste et autrice, est une personnalité de premier plan dans l'univers de la vie sans alcool. Elle a contribué à plus de soixante publications dans le New York Times, le Wall Street Journal, Marie Claire ou encore Elle. Engagée, elle milite pour l'exploration, par des moyens amusants, de nouveaux modes de vie en toute sobriété.
