Taï-chi, la méditation en mouvement ; une approche scientifique pour un art millénaire

Traduction MARIEKE MERAND-SURTEL  - Langue d'origine : ANGLAIS (ETATS-UNIS)

À propos

Alors que notre manière de penser la santé évolue à grande vitesse, que l'ostéopathie, la méditation ou l'acupuncture sont désormais considérées comme des thérapies complémentaires, Peter M. Wayne, enseignant de taï chi et chercheur à l'école de médecine de Harvard, nous offre la première étude sur les extraordinaires bienfaits de cet art martial ancestral sur notre santé. Discipline chinoise vieille de quatre siècles, le taï chi travaille sur l'harmonisation du corps et de l'esprit, pour une relaxation en profondeur.
Alors que notre rythme de vie s'emballe toujours plus, avec son lot de stress, de douleurs chroniques, d'insomnies, Peter M. Wayne fait ce constat : à 20 ans, à 50 ans ou à 80 ans, il suffit de quelques minutes de taï chi par jour, n'importe où et sans aucun équipement, pour renforcer durablement et en douceur son équilibre, son coeur, ses os, ses nerfs, ses muscles et tout son système immunitaire. S'appuyant sur des exercices simples et d'abondantes illustrations, une méthode complète, établie sur des bases scientifiques et rationnelles, pour apprendre les mouvements, retrouver un rapport plus sain à son corps, apaiser son esprit, et en tirer des bénéfices concrets pour sa santé et son moral dans la vie quotidienne.
Un livre qui révolutionne la compréhension et la pratique de cette forme de méditation en mouvement.

Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être

  • Auteur(s)

    Collectif

  • Traducteur

    MARIEKE MERAND-SURTEL

  • Éditeur

    Belfond

  • Date de parution

    06/11/2014

  • Collection

    L'esprit D'ouverture

  • EAN

    9782714457233

  • Disponibilité

    Épuisé

  • Nombre de pages

    352 Pages

  • Longueur

    22.6 cm

  • Largeur

    14.1 cm

  • Épaisseur

    3.2 cm

  • Poids

    465 g

  • Distributeur

    Interforum

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

empty