Entraîner sa fréquence cardiaque ; le cardiofréquencemètre pour tous, du débutant au sportif confirmé

Entraîner sa fréquence cardiaque ; le cardiofréquencemètre pour tous, du débutant au sportif confirmé

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À propos

Applications pour Smartphones et appareils portables abordables permettent aujourd'hui de suivre ses réactions physiques à l'activité sportive : il n'a jamais été aussi facile d'utiliser ses données pour personnaliser son entraînement - et cet ouvrage explique comment.
Traduit pour la première fois en français, Entraîner sa fréquence cardiaque rassemble des décennies d'expérience en matière d'entraînement, de recherche scientifique et de connaissances pratiques pour :
Comprendre la meilleure façon d'utiliser son cardiofréquencemètre ;
Obtenir des données fiables de son appareil ;
Calculer facilement sa fréquence cardiaque cible idéale ;
Personnaliser son entraînement selon l'intensité, la durée, la fréquence et le mode de ses séances d'exercices ;
Améliorer son endurance et sa vitesse.
L'ouvrage propose aussi :
Des informations sur l'entraînement de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) ;
Des exemples de programmes pour concevoir des plans d'entraînement.

Rayons : Vie pratique & Loisirs > Sports > Sports généralités > Entraînement sportif

  • EAN

    9791091285704

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    148 Pages

  • Longueur

    25.5 cm

  • Largeur

    19.4 cm

  • Épaisseur

    1 cm

  • Poids

    485 g

  • Distributeur

    Dilisco

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

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